這4道家常菜，補鈣效果比骨頭湯好得多，孩子要多吃，個頭長得快

娃娃菜燉豆腐，娃娃菜富含維生素，豆腐含有較高蛋白質，適合小朋友食用，補鈣效果好。

鯽魚豆腐湯，鯽魚含蛋白質、脂肪、維生素A、B族維生素等。肉質鮮美，豆腐蛋白質含量高。

紫菜蛋花湯，紫菜含有的蛋白質、鐵、磷、鈣、核黃素、胡蘿蔔素等含量居各種蔬菜的之冠，非常適合長身體的小朋友食用。

芹菜炒蝦仁，蝦仁蛋白質非常豐富，肉質細膩，和芹菜一起炒，補鈣也好吃~

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