小肚腩鼓鼓的很難看？常用這些食材泡水喝，幫你減掉贅肉一身輕

再過大半個月五一節假就要到了，這也意味著戶外出遊的人也越來越多。尤其是美女們，無論是出門逛街，還是四處旅遊，都會穿上漂亮的衣裙，把自己打扮的美美滴。然而低頭看看自己鼓起的小肚腩，再瞅瞅那腰部滿滿的贅肉，就像套了一層游泳圈一樣，是不是好心情，瞬間就沒有了呢？減肚子、瘦身，這是愛美的女人在炎炎夏日來臨之前必做的功課。

於是很多美女為了能快速減掉這身上的贅肉，甩掉鼓鼓的小肚腩，想盡了一切辦法，可是很多人效果並不明顯。這該怎麼辦呢？其實減肥難以成功，是由於沒有遵循科學健康的減肥規律。大家一定要明白什麼才是真正的「管住嘴，邁開腿」，邁開腿這個好理解，就是多運動，但是很多人由於工作的原因，不容易做到堅持鍛煉，那管住嘴呢？這裡可不是讓你節食，而是要低熱量飲食，你只要能保證每天吸收的熱量小於消耗的熱量就一定能減肥成功。

因此減肥不是靠不吃不喝來實現的，而是要學會如何正確的吃。這裡小編就介紹一些天然的小食材，它們不僅熱量低，還有加速分解脂肪的作用，美女們趕緊往下看吧。

1、普洱荷葉茶

普洱對與人體的腸胃有著非常好的清毒作用，讓你每天喝上一杯，不僅讓你可以感受到茶的清香，還可以幫你瘦肚子哦。夏季喝些這個，可以幫助通便利尿呢，讓你的新陳代謝更通暢，而且完全不含糖精，漸漸的小肚腩就沒啦。

2、冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶對女人有減肥養顏的作用，堅持喝能促進大腸的蠕動，排出人體的毒素，祛除油膩，贅肉慢慢減掉。冬瓜和荷葉的搭配，能利尿通便、刮油去脂的功效，可以消除全身多餘脂肪，從而達贅肉也慢慢的減掉，尤其腹部見效最快。

3、紅豆薏米茶

年輕不注重保養，那麼濕氣總是如影隨形的困擾著大家，會讓你的小肚子越變越大，夏天常食用薏米有著非常好的祛濕的作用，可以讓你輕鬆瘦小肚子哦。濕氣是很困繞大家的一個重要問題，不僅大肚子而且還油脂旺盛，口氣也不太好聞。薏米搭配著紅豆，可以幫你改善體內濕氣，讓你更加健康，氣血充足。

4、檸檬荷葉茶

檸檬中含有大量的維生素，能促進我們腸胃的消化，讓我們的體內新陳代謝加速，更好的達到瘦身的目的。檸檬不僅有排毒清腸的功效，還能美容美白，抗氧化。搭配可以排油減脂的荷葉，每天一杯讓你美容美白的同時還能減肥瘦肚子。

5、山楂茶

想要瘦身，就要堅持每天可以喝一杯山楂干泡的水，有助於促進腸胃的消化。山楂干泡水喝是可以加速腸道新陳代謝，堅持喝能更好的清宿便排腸毒，瘦出平坦小腹。山楂是健胃消食果，可以促進身體內的新陳代謝速度，消耗體內多餘的脂肪成分，這樣就能達到良好的減肥瘦身目的。

6、苦蕎麥

很多人肥胖是因為酸性體質，管不住自己的嘴巴，吃什麼都胖，而苦蕎麥被稱作是鹼性食物之王，它具有的營養物質可以幫助人們把身體調整為較為健康的鹼性體質，提升身體的免疫力，清除體內的多餘油脂，幫助減肥。苦蕎麥含豐富的非可溶性纖維，可促進腸道蠕動加快有助於消化，能夠有效預防便秘的發生。所以常喝苦蕎茶是具備瘦身效果。

7、大麥若葉青汁

大麥若葉青汁有著很好的排毒功效哦，可以清除腸道里的垃圾，還能調理內分泌，讓你的新陳代謝更加通暢，減肥更輕鬆。晚上不想吃什麼飯一類的，可以多吃一點這樣的代餐粉，大麥若葉能增加我們的飽腹感，有效地控制體重，更能幫助我們美容養顏。

8、苦瓜荷葉茶

苦瓜荷葉的兩兩搭配讓你清熱降火的同時還可以達到一定的瘦肚子的效果。荷葉是寒性物質，有很強的排毒功效，另外它們還可以清除人體內的多餘油脂，減少人體對糖和脂肪的吸收，從而也就控制了脂肪在人體內的積存。苦瓜裡面含有的維生素和咖啡因能幫我們促進胃液分泌，有助消化與消脂，對於久坐的上班族，一定要多喝苦瓜荷葉茶了。

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