春夏之交，給寶寶祛祛濕氣更健康

每日「醫」答

Q

&

A

患者

我家寶寶4歲半了，平時很懶，經常犯困，最近常感到肚子不舒服，大便時干時稀，有粘條，舌苔厚膩。想問一下是不是體內濕氣太重了？如何推拿治療呢？

進入3月，「濕氣」撲面而來。這個時候，寶寶很容易就會昏昏欲睡，也很容易患腸胃不適、皮膚病、呼吸系統疾病等。所謂濕，即通常所說的水濕，又有外濕和內濕之分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起;內濕是一種病理產物，常與脾的運化功能失常有關。將體內的濕氣「排」出來， 有利於新陳代謝，五臟運行正常。

脾濕可分為寒濕困脾和濕熱蘊脾.

寒濕困脾是指寒濕內盛,困阻脾陽脾失溫運,以納呆,腹脹,便溏,身重為主要表現的寒濕證候.其臨床表現為脘腹脹滿,口膩納呆,欲嘔,口淡不渴,腹痛便溏,頭身困重,或小便短少,或身目發黃,面色晦暗,舌體淡胖,舌苔白滑或白膩,脈濡緩或沉細.

濕熱蘊脾是指濕熱內蘊,脾濕健運,以腹脹,納呆,發熱,身重,便溏不爽為主要表現的濕熱證.其臨床表現為脘腹脹悶,噁心欲嘔,口中粘膩,口渴不多飲,便溏不爽,小便短黃,肢體困重,或身熱不揚汗出熱不解,面目發黃色鮮明,或皮膚髮癢,舌紅,苔黃膩,脈濡數或滑數.

寒濕困脾推拿方法：

補脾經200下，運內八卦150下，推三關200下，補腎經150下，揉天樞150下，摩腹2分鐘，從下向上捏脊9遍。

1.補脾經200下

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2.運內八卦150下

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3.推三關200下

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4.揉天樞150下

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5.摩腹2分鐘

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6.從下向上捏脊9遍。

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濕熱蘊脾推拿方法：

清補脾經各50下，清大腸200下，退六腑150下，揉天樞200下，順時針摩腹3分鐘，從上向下捏脊6遍

1.清補脾經各50下

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2.清大腸200下

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3.退六腑150下

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4.揉天樞200下

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5.順時針摩腹3分鐘

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6.從上向下捏脊6遍

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掌上君提示：

如果寶寶是屬於內濕型，媽媽不妨選用淮山藥、苡薏仁、扁豆等既有祛濕又有健脾功效的材料給寶寶煲祛濕湯。

在飲祛濕湯前，還要分清濕的性質是 " 寒濕 " 還是 " 濕熱 "，對症用料效果才更好。寒濕的寶寶舌苔白、膩、厚，口淡，甚至感到甜，在同樣的室溫下，比別人易感到冷，喝熱水會感到更舒服。濕久困於體內，就會郁久化熱，變成了濕熱。濕熱者舌苔黃、厚、膩，口乾苦，大便粘不爽，小便黃。

寒濕者喝祛濕湯，可選用草豆蔻 10 克、扁豆 30 克、玉米 100 克、茯苓 50 克、高良姜 15 克等煲豬瘦肉或豬骨，來溫陽化濕。濕熱者可選用高良姜、扁豆加溪黃草 30 克、土茯苓 30 克以利濕清熱，或直接煮溪黃草水來飲用，其有很好的祛濕、清熱的功效。

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