養肝就是養命！經常喝酒的人，常吃鹼性食物，養肝排毒更健康

干筍乾是一種低糖和低脂肪的綠色食品，人們食用之後，不會加重人體血管的負擔，反而可以清除人體血管中的多餘脂肪避免膽固醇的生成，因此食用干筍乾對防治高血壓和高血脂以高血糖等病有明顯效果。

筍乾中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助於增強機體的免疫功能，提高防病抗病能力。

蒲公英，農村遍地都是，這是蒲公英的葉子，晒乾了泡水喝，能清熱解毒，清肝熱，敗肝火，幫助清潔和保護肝臟。

蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，清熱解毒，通肝經，祛火，消炎，有助於保護肝臟，預防肝硬化

蒲公英全身都是「寶」，這是蒲公英的根，也是清熱解毒，養肝排毒的「良藥」，經常喝酒的男人，可以常備一些。

蒲公英味苦甘性寒，歸肝、胃經，具有清熱解毒，養肝排毒的作用，每天用它泡水喝，肝臟一天比一天好。

醋泡黑豆完全保留了黑豆的營養成分。同時，黑豆經過長時期的醋漬，變得柔軟可口。

醋泡黑豆，不僅能養肝護腎，還能美容減肥，黑豆一直是養腎的好食物，而酸味入肝，對肝臟很有益

黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。

黑蒜是經過發酵的蒜，軟糯香甜，沒有生蒜的刺激味，經常食用，對身體很有益，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。

年關臨近，聚會火鍋，年貨零食各種食物胡吃海吃，上火也成為很多人的煩惱。而羅漢果被人們譽為「神仙果」，它有潤肺止咳，生津止渴的功效，非常適用於燥熱引發的咽喉痛疼，上火咳嗽，及腸燥便秘等不適。羅漢果營養價值豐富，可泡茶、燉湯，可以讓你輕鬆添加到日常的膳食中，是年關雜亂飲食後調解腸胃一個不錯選擇。

雪梨桂花茶，有清心潤肺的功效，還可以降低血壓、清熱、潤燥，是冬天不錯的飲品。

冬天乾燥，總是咳嗽嗓子不適，用這個雪梨桂花泡水喝，清熱潤嗓，舒服多了。

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