原來經常食用秋葵還有這些好處，但是相信很多人都不知道！

秋葵現在已經走向餐桌，成為了一道常見的菜品，它含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B群、鈣、磷、鐵等，以及含有鋅和硒等微量元素，經常食用對人體有很多的好處，但是相信有很多人都不知道，只是認為它好吃而已，卻忽略了它的強大功效！

一：我們經常吃到的秋葵中含有大量的水溶性果膠與黏蛋白，經常食用可以有效的減少人體對糖分的吸收，從而降低人體對胰島素的需求，還可以抑制膽固醇的吸收，有著改善血脂，排除毒素的功效！而它所含的胡蘿蔔素可以有效的維持我們體內胰島素的正常分泌和功能，從而穩定血糖。

二：對於女性朋友們來說，經常食用秋葵是有很大的好處的，因為秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩;而它所含的類不蘿蔔素和β-胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。

三：秋葵是一種低熱量的食物，對於想要減肥的人來說是一種理想的食物，因為它含有大量的纖維素， 可以加速我們體內腸胃的蠕動，從而避免便秘，還可以促進消化。

四：秋葵中所含有的粘性物質中所含的纖維素可以有效的防止腸癌，而且它還含有甘露糖、阿拉伯糖等有多種有機糖，而這些糖體可以很好的抑制癌細胞的生長，而且還會使癌細胞自行的消失，所以能達到抗癌防癌的效果。

你們還知道秋葵有那些功效嗎？

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