吃香蕉能預防什麼病？多吃哪些水果最好呢？
一、常吃香蕉可預防這六大疾病！
香蕉是常見的水果之一，如果常吃香蕉不僅可以幫助我們緩解便秘現象，還有很多其他的作用，預防常見的一些疾病哦。在這裡，就來一起了解了解常吃香蕉可預防疾病都有哪些吧。
1、高血壓和中風：
香蕉含大量的鉀，但鹽分比較低，而且有抑制血管緊張的作用，是最理想的降壓和預防中風的食物之一。美國科學家研究證實：連續一周每天吃兩 根香蕉，可使血壓降低10%；發表在《新英格蘭醫學雜誌》的研究也曾指出，如果平時多吃點香蕉，中風死亡的幾率會降低40%。
2、免疫力低下：
由於含有豐富的維生素，香蕉的抗氧化能力很強，這就增強了「香蕉族」自身的免疫力，特別是在容易感冒的冬季，每天吃點香蕉，肯定能為你的身體保駕護航。
3、抑鬱症等心理疾病：
香蕉素來有「快樂水果」之稱，荷蘭科學家研究認為：最符合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體 的「開心激素」，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂鬱，令人快樂開心。而且，睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。
4、貧血：
應對這一女性朋友的常見病，香蕉也能大顯身手。專家認為，香蕉的含鐵量很高，且富含胡蘿蔔素，因此能刺激血液內血紅蛋白的產生，有助於減輕貧血癥狀。
5、胃灼熱：
香蕉能保護人的胃黏膜，減少胃酸的分泌，因此胃不好的病人偶爾吃一兩根頗有好處。但香蕉屬於寒性食品，因此切忌過量。
6、皮膚病：
香蕉富含維生素A，能有效維護皮膚毛髮的健康，對手足皮膚裂口十分有效，而且還能令皮膚光潤細滑。特別是將香蕉皮貼敷在皮膚之上，有止痛、消除潰瘍的作用。
二、香蕉的選購和保存方法
優質香蕉果皮呈鮮黃或青黃色，梳柄完整，無缺只和脫落現象。單只香蕉體彎曲，果實豐滿、肥壯、色澤新鮮、光亮、果面光滑，無病斑、無蟲疤、無黴菌、無創傷，果實易剝離，果肉稍硬。
購買香蕉時，人們往往愛揀色澤鮮黃、表皮無斑點的果實。其實這樣的香蕉內部還沒有完全脫澀轉熟，起來果肉硬而帶澀味，香氣不能充分散發出來。
香蕉屬於熱帶水果，適宜儲存溫度是11~18度，一般情況下保存時間最長的是13天，盡量不要放冰箱里保存。
香蕉在冰箱中存放容易變黑，應該把香蕉放進塑料袋裡，再放一個蘋果，然後盡量排出袋子里的空氣，紮緊袋口，再放在家裡不靠近暖氣的地方，這樣香蕉可以保存一個星期左右。
最後，還要告訴你吃香蕉時不能吃哪些食物。
三、香蕉不能和什麼一起吃
香蕉與紅薯不能同食。同食會發生不良生化反應，引起身體不適。
土豆與香蕉不能共食。同食會發生不良生化反應，致使面部生斑。
酸牛奶與香蕉相剋。同食會發生不良生化反應，產生致癌物。
急性腎炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉，和攝入鈉鹽一樣，使患者血液中出現鈉水瀦留，使浮腫加重，腎臟負荷加大，加重病情。
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香蕉是我們日常生活中十分常見的水果，無論男女老少都可以食用。香蕉具有許多功效，營養價值豐富，不僅好吃，還能防病治病。當然香蕉在疾病中主要起輔助作用，切不可奉為萬能，有疾病時還是建議正規就醫。今天我們就來談一談香蕉的生活妙用。
主要功效
一、幫助消化、通腸潤便
生活中我們都知道，便秘的時候多吃香蕉，可以幫助排便。這是因為香蕉可以促進胃腸蠕動、清熱去火，對於痔瘡患者也很實用。
二、補鉀
香蕉中鉀含量豐富，常吃可以補充血鉀，對於輕度血鉀降低，有所幫助。
三、預防高血壓
高血壓患者常常出現低鉀，而香蕉中含鉀、含鎂豐富，可以起很好的補充作用，同時，也可以促進細胞及組織生長，平衡血鈉。
四、改善動脈硬化，預防血栓
香蕉可以促進血液流動，降低血液粘稠度，有一定軟化血管作用，可輔助冠心病、動脈粥樣硬化和腦血栓的治療。
五、消除疲勞、改善情緒
香蕉中鎂離子可以緩解肌肉痙攣，有消除疲勞的功效。同時香蕉中也含有泛酸，可以減親壓力、改善情緒。
六、提高抵抗力、改善視力
香蕉中維生素A的含量豐富，可以增強抵抗力，幫助改善視力、維持正常生殖，同時可以輔助腳氣病的治療。
不推薦長期食用的人群
香蕉雖然好處多多，適宜大多數人群使用。但是對於糖尿病、關節炎、腎炎、空腹的人群不宜經常食用。
結語
香蕉物美價廉，是大眾皆宜的食品，我們可以經常食用，對一些疾病有一定的預防作用。但是，需要注意的事，香蕉畢竟是食品，不是藥物，有明確的疾病時，建議積極就醫，正規治療，切不可將香蕉當做萬能。
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香蕉熱量高，營養豐富，富含鉀等多種微量元素以及維生素，清熱潤腸，利尿消腫
吃香蕉能夠預防哪些疾病呢
1 常吃香蕉可以防中風，美國哈佛大學醫學教授艾伯特.阿里舍研究發現，每天吃一到兩根香蕉可使中風發病率減少40%
2 香蕉具有一定的防癌功能，可以增強人體免疫力
3 香蕉能夠促進胃腸蠕動，能夠預防便秘
4 香蕉具有預防心血管疾病作用，香蕉富含鉀
5 香蕉能夠緩解壓力，具有抗抑鬱的效果
6 預防貧血，富含鐵
7 常吃香蕉能夠預防消化道潰瘍
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