母乳餵養的好處那麼多，你知道嗎？

瑾慧，母嬰健康講師

一個誘惑滿滿的原創公眾號

你需要的催乳方法、育兒妙招咱這裡全都有

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沒有特殊情況下，瑾慧一直向家長們強調母乳是小寶寶們最好的食物。它給寶寶提供的營養，是任何奶粉都不能替代的。

世界衛生組織和聯合國兒童基金會建議：寶寶至少要母乳餵養6個月，還要在寶寶6個月齡時增加有足夠營養和安全的補充食品（即輔食），母乳餵養至2歲或2歲以上更佳。

美國兒科學會建議：純母乳餵養到寶寶 6 個月，並持續母乳餵養到 1 歲以後。

既然都提倡母乳餵養到寶寶越大越好，但是母乳餵養的這些好處你真的知道嗎？

增強寶寶免疫力

母乳被稱為「白色的血液」。

一般來說，等到寶寶6個月後，他們才開始建立自己的免疫系統，所以寶寶6個月內的免疫力除了孕期由母體帶來，還有一部分是來自母乳。6個月後，在寶寶建立自身的免疫系統的同時，繼續母乳餵養仍能提供寶寶免疫力來抵抗有害細菌。

保護寶寶遠離疾病

母乳餵養的寶寶患感冒、中耳炎、上呼吸道感染的次數和嚴重程度都明顯降低。母乳餵養的寶寶較少患腹瀉、其他腸胃疾病、肺炎等。

寶寶腸道更健康

對新生寶寶來說，腸道還未完全發育好，潛在的過敏原會通過腸道進入血液，造成過敏或感染。母乳中含有一種叫IgA的免疫球蛋白，它會在寶寶的腸道上形成一層保護膜，阻止細菌和過敏原的侵襲。而且母乳餵養的寶寶能更快建立起穩定的腸道菌群。

幫助媽媽產後更快恢復身材

根據研究顯示，哺乳媽媽每產出100毫升的奶，平均消耗290千焦的熱量，所以母乳媽媽能更快的恢復孕前身材。

幫助產後恢復

寶寶在吸允乳房時，寶媽們可以感受到一陣陣的宮縮，這是催產素的作用，可以幫助媽媽的子宮快速地恢復到孕前大小，同時促進惡露排出。

減少媽媽患乳腺癌、卵巢癌的可能性

在餵奶的過程中，雌性激素的水平比較低，雌性激素越低，越不容易刺激乳腺、卵巢等器官的組織生長，癌變的可能性也會越小。

和寶寶的關係更加親密

母乳餵養不僅對媽媽的身體恢復有好處，同時也是母嬰間親情的紐帶。母乳餵養讓媽媽學會讀懂和響應寶寶發出的信號，這不僅有助於寶寶的行為發展，同時能讓媽媽更好的照顧寶寶。

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