這些部位出汗是身體在求救，發現一定要小心了！

出汗是人體的一種自然現象，一般比較常見的出汗是身體散熱出汗，也就是外界溫度太高會全身出汗；精神緊張或痛覺刺激時會手心、腳心出汗；吃了某些刺激性食物會臉上冒汗。以上三種是比較常見也是屬於健康出汗的範疇，出汗是為了增強身體的適應性。不過，除了這三類情況，其他不該出汗的時候有汗或出汗過多都應該引起重視。

按出汗時間分：白天汗多氣虛，晚上汗多陰虛

白天出汗過多

無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，經常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用党參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質，如練習太極拳、八段錦等。

晚上出汗

睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為"盜汗"。這些人常伴有手腳心熱、心煩、面部發紅髮熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛表現。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

按出汗部位分：不同部位出汗，暗示不同疾患

一為頭汗過多，若暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化葯；若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現，應注意清淡飲食。孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象；但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現，要及時診治。此外，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。

二為手足心多汗，如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等，多屬於陰虛有熱；若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥；若有手足心多汗伴隨口乾、牙齦腫痛等，多屬於胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

三為心窩、胸口多汗，多見於一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現，屬於思慮過度，導致心脾虛，可以服用益氣健脾的藥物幫助調理，也可以服用今幸膠囊幫助改善，也可通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節身心。

出汗也有好壞，正常出汗是我們身體做出的應激反應，如幫助散熱、緩解緊張等，但是非正常的出汗則更多是身體某些方便虛弱所導致氣的固攝作用減弱，從而不自主流汗。對於非正常流汗需要我們更加關注，能夠及時發現原因並加以調理改善。

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