激活沉睡中的卵子

備孕路上，我們會做很多的備孕檢查，如激素六項，輸卵管造影，男性精子檢查，好多備孕的姐妹們會說，我都檢查了，各項指標都沒問題，怎麼就不能成功懷孕並孕育寶寶呢？

在備孕的路上，我們都在關注檢查的結果，卻沒有認真的去做日常的保養與維護，身體如同機器一樣，到了一定年限，就要進行保養和維護，我們的卵巢也是一樣的，卵巢存儲卵子，卵子的質量好壞，在孕育的過程中起著至關重要的作用，因此，姐妹們不妨在關注檢查結果的之外，更多的關注下自我的日常習慣，改變習慣，激活沉睡中的卵子，那麼我們可以日常做到以下幾方面：

1、增加日常運動

做一些簡單和適宜的運動，如：跑步、快走、游泳、跳繩，這些簡單的運動可以分散注意力，減輕備孕壓力，激活卵子的活力，甚至可以舒張輸卵管，為好孕增加助力。

跳繩

2、熱敷

子宮寒冷，就如同冰窖一樣的房子，影響我們自身卵泡的發育，因此我們可以自制熱敷包，粗鹽或者艾灸都可以起到熱敷活血的作用，使身體血液循環更加暢通，促進卵泡的良好發育。

熱敷包

3、豆漿

豆漿有調解平衡體內雌激素的作用，在月經結束後開始自製黑豆黃豆豆漿，可以促進卵泡的發育，提高卵泡的活力，激活體內雌激素的分泌，促進排卵。

豆漿

堅持以上的備孕好習慣，可以有效的促進卵泡的良好發育，促進卵子順利排出，為懷孕做好充足準備。饅頭媽的備孕之路也很堅辛，但希望把自己的經驗分享給姐妹們，祝各位早日好孕。

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