名醫分享：別讓濕氣毀了你的生活，最佳療法、調理法，全面祛濕！

首都醫科大學王建國教授

如果人們常常會感覺到自己的身體軟弱無力，四肢沉重，也不想吃飯，手腳常年是冰冷的，除此之外，皮膚上偶爾起疹，臉部感覺極不舒服，更嚴重者甚至呈現出得了胃炎的狀態。這時就可以斷定是身體內的濕氣太重！大家都知道濕氣過重易傷陽氣，也就可以說濕氣會給我們身體帶來非常多的疾病。下面讓我們了解一下健康的殺手——濕氣吧！

全面解析濕氣重的5大表現

1、充足的睡眠會讓人恢復精神，但每天睡眠充足，早晨起床後仍然覺得很疲憊、頭很暈，打不起精神，這就是體內濕氣重的表現了。

2、舌苔厚膩「舌為心之苗，又為脾之外侯」，如果早上起來發現自己舌苔白厚，看起來滑而濕潤，那麼就表示你的體內有寒；如果舌苔粗燥或很厚、發黃髮膩，則表示你的體內有濕熱。

3、到了飯點卻沒有食慾，還時常覺得胸悶腹脹，吃東西的時候經常會覺得嘴裡沒有味，這些癥狀表明濕氣已經困擾到你的脾臟。

4、有些人一天要跑很多趟廁所，而且大便不成形。如果如廁後發現大便不成形，且總粘在馬桶上，很難衝下去。其實這是濕氣重的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。

5、如果你的關節會酸痛，而且還會隨著天氣的變化而酸痛，特別是雨雪天前，會發現四肢關節酸痛沉重，屈伸不利等癥狀。那麼就代表你體內的濕氣已經侵蝕到關節處了。

濕氣上身對人的傷害並沒有看到的這些癥狀這麼簡單，濕氣就像一個刺客，隱蔽而又狡猾，稍不注意就會給你致命的傷害，那就是惡性疾病以及各種疑難雜症，到時候再想治癒就很難了，所以對於濕氣的治療越早越好！

常吃這些水果，健脾祛濕

1、 香蕉

皮、果均可入葯。性味甘寒。入肺、胃經。功效清熱解毒，利尿通便，涼血安胎等。可用於暑熱癤腫、熱結便秘等。

2、枇杷

其果實和葉均可入葯，枇杷性味苦，平。入脾、肺、肝經。功效化痰止咳，和胃降逆。可用於咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃熱口渴、嘔穢等。

3、甜瓜

又叫香瓜、梨瓜,中醫常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便。可用於春熱心煩，口渴，小便不利，大便秘結。

4、甘蔗

性味甘，涼。入肺、胃經。功效清熱生津，下氣，潤燥。可用於熱病傷津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。

5、 桃

性味甘，酸，溫。入肝、大腸經。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃乾果稱為碧桃干，可用來止汗、止痛；桃核去皮就是中藥桃仁，可活血化淤、潤腸通便。

濕氣嚴重者，中藥膏滋效果最佳

需要提醒的是上述蔬菜對濕氣有一定的抑制和預防作用，但對於濕氣嚴重的人來說，效果可能就不是太明顯了，這個時候建議選擇專業的祛濕方法來調理。

祛濕膏-方——肖 - 淑之清 - 濕飲，是國-家-非-物-質-文-化-遺-產，此方主要成分有薏苡仁、茯苓、芡實、赤小豆等二十四味藥材，經過「三煎三熬」慢火熬制，最後以蜂蜜收膏製作而成，充分保留了原材料的成分，發揮最大的功效，每天只需取適量沖水即可，入口如蜜，回味無窮，此方傳承百年，來源於中原地區肖氏家族，距今有200餘年歷史，不僅能去除體內濕氣，還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低疾病的複發率。很多濕氣患者服用兩三天就有明顯的效果，像排便順暢，早起不再睏乏無力，精神氣色也逐漸好轉等，此方已在國家食葯監局備案，對於國內的患者而言足不出戶就可以收到，但對於國外的患者來說，郵寄有些困難。

日常起居注意三個事項：

1、早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。

2、不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。

3、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

濕氣的治療需要一個較長的周期，這是由濕氣本身的癥狀特徵決定的。所以在這個周期內，無論是正確的護理還是用藥治療，都需要持之以恆，才能夠達到預期的目的。最後希望所有的濕友，都能夠早日擺脫濕氣的煩惱，還自己一個健康活力的身體！

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