糖尿病、高血壓、高血糖最怕的7種食物，常吃效果勝過葯

1.杞子粥

摘自《本草綱目》

枸杞子15～20g，糯米50g，煮粥服用。適用於糖尿病肝腎陰虛者。

2.麥冬泡水

麥冬可以養陰生精、潤肺清心，可以用於肺燥乾咳、陰虛癆嗽、喉痹咽痛、津傷口渴、內熱消渴、心煩失眠、腸燥便秘的癥狀。

平時經常見到有人用麥冬泡茶，對於糖尿病患者來說，麥冬泡茶也有著養陰止渴的療效，具體的做法是準備麥冬15g，用600ml開水沖泡，代茶飲，每天1~2次，可以有效緩解糖尿病患者口乾的癥狀。

3.雞內金湯

鮮菠菜根150克洗凈切碎,雞內金10克,加水適量,煎煮30分鐘,加入淘凈的大米適量煮爛,調味,1日內分數次食用治糖尿病。

4. 茄子現代研究證明，茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E和P，是其他蔬菜無法比擬的。其中維生素P，具有增加毛細血管的彈性，改善微循環的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病者，均具有一定的預防作用。而茄子纖維中的皂草甙，具有降低膽固醇的功效。所以，茄子對於高血壓、動脈硬化的患者來說是食療佳品。

5.芹菜

芹菜甘寒。是很常見的降壓蔬菜。芹菜能除煩熱，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓的作用。糖尿病合併高血壓的病人可以長期食用。

6.糖尿靈泡水

糖尿靈是一種野生植物，長在喜馬拉雅山上，可葯食兩用。這種植物學名綠蘿花，糖尿靈是藏族人對它的俗稱，因為它能治療糖尿病，且效果顯著。中醫講，綠蘿花性微寒，能行氣活血、抗菌消炎，歸肝經、膽經，可保肝護膽，養肝名目。綠蘿花有活血功效，可擴張血管，清除血液淤堵，對於三高，能實現三降，即降血壓、降血脂、降血糖。

用法：取八九朵綠蘿花，開水沖泡，代茶飲。

7.苦瓜

苦瓜所含苦瓜皂甙被稱為"植物胰島素"，有明顯降血糖作用，尤其適合2型糖尿病患者食用。

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