女人：灸肚子，消包塊，除病根！

在咱們中國古代成語中，有一個成語叫「腹背受敵」，簡單來說，指的是腹部和背部受到威脅時，後果是非常嚴重的。今天，我們就先來談談腹部。

一、為什麼腹部易出現毛病？

《黃帝內經》曰：手之三陰，從臟走手；手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走足；足之三陰，從足走腹。

根據十二經脈的分布規律，我們可以發現：腹部是六條陰經匯聚的地方。陰屬寒，寒則凝，凝則瘀，因此腹部是先天最容易寒凝瘀滯的地方。時間長了，痰濕瘀毒等就會積聚於腹部，導致經絡滯塞不通，氣機升降不暢，腹部的包塊和條索越積越多，甚至久積成病。

據統計，幾乎所有的慢性病患者，腹部都有包塊和條索，經絡嚴重堵塞。其中，腹部的肚臍周圍、中脘區域、小腹區域，還有胃經循行的路線，是痰濕凝結和肌肉粘連的重點，通常以肚臍周圍最嚴重。一般而言，腹部的包塊越多越硬，病就越難治；反之，只要把包塊揉散揉軟，疾病就會有康復的希望。

二、為什麼腹部這麼重要？

任何動植物都有一個至關重要的生命點，如果生命點遭到破壞，很快就會死亡。對於人類來說，腹部丹田部位就是生命點所在。

中醫養生根據沖任督三脈循行的規律。沖任督均起於小腹之內胞宮之下，形成「一源三岐」的人體生命點（丹田部位）。

任脈有統化全身各陰經，主管五髒的作用；督脈有總督全身各陽經，主管六腑的作用；沖脈有總領全身氣血的作用，在任督的共同調節下，通過經絡營養全身五臟六腑。

因此，丹田部位的人體生命點至關重要，因為它是人體經脈氣血正常運行的源頭。一旦它受到傷害，人體就會多病多災。這也是過去道家養生首先氣沉丹田的原因所在。

三、為什麼在腹部做文章可治病？

腹部除了有六條陰經匯聚，正中央還有任脈，任脈兩側有足陽明胃經，胃經從頭貫足，可謂陰中之陽；在腹部兩側，還有足少陽膽經；在腰帶部位，還有帶脈，帶脈具有「約束諸經」的作用。

中醫認為，「經脈所過，主治所及」，就是說，經脈經過哪裡，它就能管到哪裡，包括經脈循行所經過的臟腑肢節的病症，都可以通過疏通經脈得到解決。腹部有多條經絡循行，因此在腹部做足文章，可以治療很多種疾病。

四、為什麼女人特別需要保護腹部？

從《易經》卦象來說，腹部為坤卦，而女性以坤卦為主卦，因此，腹部對女性的寓意要遠遠超過男性，有「女不露腹」之說。（男性以乾卦為主卦，背部為乾卦，所以「男不露背」。）

現代女性常見的月經不調、痛經、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕、不育、內分泌失調等癥狀，幾乎都與忽視腹部保溫有關——氣血遇寒則凝，久之便會加重沖任二脈的阻滯，造成惡性循環，各種疾病也就慢慢產生。

尤其那些愛穿露臍裝、低腰褲的女性，直接將腹部的神闕穴和對面的命門穴暴露在外，而這兩個穴位是必須重點保護的穴位，長時間暴露在冷空氣中，極易引起炎症、囊腫、肌瘤等。臨床也發現，有子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺癌、宮頸癌等婦科病的女人，通常腹溫都較低。

五、為什麼女人要灸肚子？

艾葉的純陽之性最能祛寒通瘀、疏通經絡，特別適合體質偏寒的女性。艾灸時，艾熱刺激穴位，激發經氣運行，艾葉的藥性隨之滲透，進而達到溫通經絡、祛除寒濕、補益陽氣、調和氣血、扶正祛邪、防病治病的目的。

現代醫學研究表明，艾灸可以通過經絡調整人體生理功能，促進新陳代謝、增強血液循環、調整內分泌、提高機體免疫力和防病能力，適用範圍十分廣泛。

如果身患慢性疾病，總是不能痊癒，但又不知病因何在、如何治療的時候，就可以尋找腹部的阻滯點。只要把這個阻滯點灸透，慢性病的癥狀就會逐漸消失。因為灸透肚子，疏通經絡，可以切斷對病灶的供養，阻止疾病的生長發展，將病根兒拔掉。

尤其對於女人而言，除了防治各種疾病，灸肚子還有以下好處：1、促進消化；2、防止便秘；3、疏通帶脈，收緊線條，利於減肥；4、保養卵巢，溫暖子宮，調理月經；5、平息肝火，暢通氣血，促進睡眠。

六、如何艾灸？

1

重中之重——任脈

任脈關乎生命的本源，因此任脈上的養生要穴功效極其顯著。一般而言，神闕穴、氣海穴、關元穴是必灸穴位，尤其是神闕穴及其周圍，因為神闕穴是連接先天能量和後天能量的唯一穴位，也是啟動先天能量的核心和關鍵。

2

帶脈

灸透帶脈，一則，能幫助脂肪代謝，減少贅肉產生；二則，能增加腸道蠕動，緩解便秘；三責，能加速氣血運行，有調經止帶及疏肝行滯的作用，能緩解腰腹部酸疼、痛經，並改善諸多婦科疾病。

艾灸帶脈必灸3個穴位：帶脈穴、五樞穴、維道穴。由於它們全都壓在膽經上，因此艾灸它們相當於敲打膽經，能夠排除體內毒素、祛除面部痘痘。

3

其他

如果不想挨個兒找穴位，也可以簡單粗暴一點——從心窩向下灸到小腹即可！先上後下，先中間後兩邊。

灸過腹部的灸友都知道，只要堅持艾灸一段時間，一般都會收到明顯效果，比如：

打嗝放屁——清氣上升、濁氣下降，效果最好，說明肝膽脾胃都得到調節；

腹中咕咕作響，腹中濁水即將排出，這是好事——因為濁水循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，必須及早清除；

大小便變得正常有規律，說明體內鬱積的垃圾得到排泄。

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