這四種人群為膽囊結石的高危人群

膽囊結石是一種很常見的疾病，主要在40歲以上的肥胖女性中發病。通過調整不健康的生活習慣和飲食習慣，對預防膽囊結石是很有效果的。

膽囊結石高危人群

1、高齡人員

年齡越高，膽囊結石發病疾病就越大。

2、肥胖

肥胖的人膽汁中含有較多的膽固醇，形成膽囊結石的機率就更大。

3、女性

女性患膽囊結石的機率比男性要打2倍以上，妊娠次數越多的人患膽囊結石機率越大。長期服用避孕藥患病機率也大。

4、飲食過飽

長期飲食過飽，攝入太多的動物脂肪和膽固醇也會加大膽囊結石形成機率。

膽囊結石預防

1、控制體重

膽囊結石主要在肥胖者中發病，預防膽囊結石，首先要做的就是控制自己的體重，避免高熱量、高脂肪的食物。多吃富含纖維素的食物，可以幫助分解膽固醇，預防膽囊結石形成。

2、減肥也要吃早餐

早餐是很重要的一餐，不管是否在減肥，早餐都是必須吃的。有規律的吃三餐，可以促進膽汁排出。防止膽囊結石形成。

3、素食者適時補充卵磷脂

在正常情況下，卵磷脂的比例是穩定的。如果長期吃素，卵磷脂攝入不足，就會使膽汁濃度下降。所以素食主義者應該適當的為自己補充卵磷脂，才能防止形成膽囊結石。

4、按時體檢

體檢可以清楚的知道自己的身體狀況，也能發現疾病。按時體檢，膽囊結石在形成初期就可以被發現，及時治療。

現在的生活質量越來越好，疾病卻越來越多。膽囊結石發病的主要原因是肥胖，肥胖者的膽汁內有過多的膽固醇，更容易形成膽囊結石。預防膽囊結石，需要做好四點。

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