女性卵巢早衰春夏養生

男屬陽 女人天生屬陰易生寒其氣應月月經之規律如「月之盈虧,潮之有汛《素問·上古天真論》曰：「女子七歲。腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，固有子……七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也卵巢老化是卵巢衰老過程的表現，也稱卵巢儲備能力下降。生理性的卵巢老化是無法抗拒的自然規律，然而某些女性在年輕時卵巢儲備能力就已然下降，臨床上小於35歲的年輕婦女發生本病者並不罕見。40歲之前卵泡耗竭，卵巢生殖壽命的終止，不但影響生育還嚴重的影響婦女的身心健康。卵巢老化的發病原因，除了遺傳和免疫因素外，也可由用藥不當、手術損傷導致。如服用雷公藤多甙片；治療子宮內膜異位症術後為避免複發，採用假絕經療法時所用的促性腺激素釋放激素不當；卵巢切除術和放療；在治療多難卵巢綜合症採用的卵巢打孔術損傷了卵巢功能。此外青春期少女因考試壓力過大、職業女性在職場競爭中壓力過大，生活不規律，嚴重睡眠不足，或強烈的精神刺激均可導致此病的發生。另外，應引起重視的是，近期曝光的地下供卵市場中被誘導的供卵女性，若反覆多次的供卵，也會導致這些年輕女性出現卵巢老化，提前進入更年期。

卵巢早衰養生需暢情志節飲食多吃平性食物按照天人合一 冬病夏治春夏養陽秋冬樣陰的理論 在春夏季節其他還需動靜結合「靜」突出在對精神心境的 修養，戒怒戒躁、恬淡適從，方能心 靜自然涼；「動」主要是指適度運 動，有助於暢達經絡、疏通氣血，達 到養生保健的目的。其中，拍打經 絡是一種很好的「動靜結合」的養 陽方法，同時也建議中年女性定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。西醫也有採用激素療法此法副作用大肝腎功能有一定損害不能夠治本，臨床調養方面卵巢早衰是以閉經為主症，斂陰滋膩葯一則有斂邪之嫌，二則有礙氣血運行，故一般少用或不用，如枸杞子、桑椹、白芍等。若病情需要非用不可，也必佐以當歸、香附、枳殼等活血理氣之品，以防血脈瘀滯卵巢早衰患者長期陰血不足，多具有虛熱之象，有潮熱、汗出之典型癥狀。柴老認為，巴戟天、蛇床子、淫羊藿、仙茅等過於溫燥，有助熱、傷陰之嫌，或可加重陰血之虧損，不宜多用；而菟絲子、杜仲溫補腎氣，補而無燥性；女貞子、旱蓮草、石斛補腎陰同時尚可清熱，宜用之。在補腎養血初見成效之時，需施以活血之法施治卵巢早衰。卵巢早衰使用頻率最高的活血化瘀葯為桃仁、月季花、澤蘭、丹參、川芎、益母草、蘇木等。從肺而治，補肺以啟腎，是調養卵巢早衰及其他女性婦科疾病如閉經、不孕症等的一個特點

拍背部背部主要分布有足 太陽膀胱經和督脈。皮膚肌表為 陽，足太陽膀胱經主一身之表，是 陽經之首；督脈總統一身陽氣，是 陽脈之海。因此拍打背部穴位和經 絡，可以疏通全身經絡，促進周身 陽氣的運行。陽氣循環沖和，自然 身強力壯。拍背部對於感冒、蕁麻 疹、肩背疼、神經衰弱、胃疼、腰痛、 便秘等癥狀都有一定的緩解和治 療作用。拍打手法：站立，全身自然放 松；雙手張開，一手拍打頸部及上 背部，另一手拍打下背部，拍打50 次，然後交換上下手，再拍打50 次，每日1～2次。拍腿部腿部的經絡包括足 三陽經，即膀胱經、膽經和胃經，三 者皆是陽氣較為集中和通行的部 位，分布在下肢的後側和外側。拍 打這些部位具有通利小便、疏肝利 膽、和胃化滯的功效，對於頭痛、目 眩、腹痛、胃痛、腸鳴腹脹、脅肋疼 痛、失眠等症均有較好的改善作 用。拍打手法：坐在椅子上，左腳 放在矮凳上，下肢放鬆；先拍打左 腿，按照經絡走行的方向，從上到 下、由大腿到小腿，用雙手拍打腿 部的外側和後側，然後再換拍右腿。兩腿各拍打200次，拍打的力 度大小以自己覺得舒適為佳。

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