這麼做，不瘦都難

你用的是Chanel、Dior還是YSL，

別人看不出來

你背的是LV還是GC

別人也分辨不出真假

但是你的臉大臉小

腿粗或者腿細

三米之內就能看的清清楚楚。

所以，是時候正視一下自己的身材了，4月不減肥，6月徒傷悲，小鷗今天就給大家分享簡單有效的減肥操，希望這個夏天來臨之前，我們一起瘦成一道閃電。

1、雙腿筆直地向前伸展，在腳腕處交叉上下疊放地躺坐在地上，上身仰起，雙臂手肘向後彎曲，下臂著地支撐身體，上臂與下臂成90度。

2、然後一邊呼氣，下巴向下收縮，臀部抬起，雙膝彎曲，雙腿保持交叉的姿勢向上身收回，膝蓋盡量向額頭靠攏，腹部肌肉收縮並得以刺激。

3、呼氣後大大地吸一口氣，腹部慢慢舒展開，雙膝伸直，交叉的雙腿向斜上方伸展開，頭部再次上仰，保持姿勢數秒。

4、呼氣，臀部慢慢放下，腰腹進一步舒展，並帶動雙腿慢慢放下，但只是臀部著地，大腿與小腿都保持離地，在地面上保持上浮姿勢5秒。

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