不起眼的它，卻是肺部的「清道夫」，喝水時放一點，清肺毒更養肺

肺是我們人體的重要器官，如果肺部里有毒素，則會對肺部健康產生極為不利的影響。就像近些年我國肺癌的患病率越來越高了，其主要原因就是大氣污染、車輛廢氣、廚房油煙、長期吸煙以及吸入二手煙等因素，造成我們的肺部積聚了太多毒素的結果。因此平時我們除了做好自身防護外，還要及時的清除肺毒。這裡小編就介紹一些天然的小食材，別看它們不起眼，卻是肺部的「清道夫」，喝水時放一點，幫你清肺毒更養肺。

1、羅漢果

羅漢果屬於性涼食材，對潤肺有幫助，能有效避免痰多、咳嗽引起的病症，對潤肺化痰很有效。對於口乾、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的食療作用。特別是長期抽煙的男人，常喝羅漢果花茶能夠幫助排除肺毒。

2、白蘿蔔

白蘿蔔的一般食法相信大家已經非常熟悉，其實白蘿蔔很適合用水煮熟後，直接喝蘿蔔水，放點蜂蜜，可以當做飲料飲用，既能理氣化痰、生津止咳,還可補腎益氣，緩解咳嗽。對消化和養胃也有很好的作用。小編這麼說是有依據的，《如皋縣誌》載：白蘿蔔主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢。

3、柿餅

柿餅不僅味道甜美，而且對人體也有很大的益處。具有潤肺化痰、健脾益胃、清熱生津等強大功效。主治咽喉熱痛，咳嗽痰多。對身體非常有益哦。柿餅含有的皂甙和黏液質等活性物質，具有益肺氣、養肺陰的作用，因此柿餅可以用來輔助治療肺虛咳嗽之症。但柿餅有收澀的作用，故腎結石者不宜食用。

4、枇杷膏

枇杷膏中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。常吃還可以預防四時感冒，有抑制流感毒作用。對於扁桃體發炎引起的咽喉紅腫疼痛特別有效。枇杷果核中含有一種非常有營養的成分：苦杏仁，能夠鎮咳祛痰，因此枇杷膏對潤肺止咳都很有效果。

5、柑普茶

普洱茶葉清香甘爽，疏肝潤肺、消積化滯、宜通五臟，維生素含量豐富，是潤肺、健胃、降脂、解酒、解煙毒的首選佳品。小青柑上的白霜也具有滋潤肺部的功效，同時長期恰當飲用能夠對慢性咽炎、抽煙後嗓子乾澀、咳嗽起到良好的治療效用。

6、胖大海菊花茶

常年吸煙，肺部健康是不容忽視的，多年的煙齡難戒，但是也要保護好自己的肺，胖大海主治清熱潤肺、利咽解毒。平時喝點片胖大海菊花茶，潤肺養肺，更改善喉嚨乾燥多痰。此款養肺茶十分適合需要養喉潤肺、清新口氣的吸煙人士，對於經常要應酬的他也很有好處。

7、蜂蜜柚子茶

都知道蜂蜜柚子茶對女性美容瘦身都有很好的作用，其實對於吸煙人群來說，喝它也有很好的祛痰止渴功效，可以改善吸煙對呼吸道、咽喉和食道的傷害。吸煙還會影響口腔健康，柚子和蜂蜜都有一定的抑菌作用，讓他多喝蜂蜜柚子茶可以有利於維護口腔健康

8、菊花茶

眾所周知，菊花茶具有清熱去火、解毒的養生功效，對於口乾、上火、咽喉、肺燥的人具有很好的食療作用。再加上菊花茶具有清肝明肺的作用，對於長期抽煙的男人，更能輕易幫助排出肺毒以及肝毒。

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