春天是個排毒的好季節，你要好好珍惜

手指甲上出現這樣的凸起不平的，摸上去不是很平整的。這個癥狀是肝臟發出的信號。證明肝臟有毒素沒有及時的排出。

如果腎臟上有毒素會表現在女性的月經量減少，或者經期縮短，顏色暗，月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位

容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

春天是最合適排毒素的季節，我們可以用食療，比如我們可以吃點綠豆，用綠豆來煲粥。天氣越來越熱了，我們可以煮點綠豆粥食用。

胡蘿蔔的紅蘿蔔素在人體內可以分解為維生素A(又稱視黃醇)--一種人體必需的營養素。人體如果缺乏維生素A，會導致眼睛乾澀，眼睛在亮度較差時視物不清(嚴重的可致眼夜盲症)等，還會導致皮膚粗糙，頭髮沒有光澤。人的生長和發育，包括谷骨骼及牙齒的生長、全身所有皮膚的完整性以及身體的抗病能力等等都離不開維生素A。由於維生素在人體內不能自行合成，必須從食物中補充，但是傳統的使用方法(包括直接榨汁)因為胡蘿蔔素的細胞壁比較堅硬，胃腸無法破壁吸收，正常情況下只能吸收8%,通常較難攝取足夠的維生素A，久而久之使體內缺乏維生素A而導致相關疾病的誘發症。

在這個及季節可以多食用，對身體有很好的作用

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