這9種人要注意啦，你可能已經患上了頸椎病！

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頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱。

是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。

以下是頸椎病的高發人群，趕快來看看有沒有你。

頸椎病的高發人群

1伏案工作者

年輕白領和工作姿勢不當著者。尤其是長期低頭的辦公室人員，如程序員、打字員、編輯、作家、財務人員，和流水線工作人員等。長期的低頭伏案工作很容易造成頸椎損傷，導致頸椎病。

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2學生族

由於學生的學業繁忙，加上電子產品例如手機、Ipad、電腦等的過度使用，以及不正確的姿勢，長年累月，導致他們的頸椎問題良多，甚至有報道過14歲以下的兒童就患有頸椎病。

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3中老年人

隨著年齡增長，中老年人的體質下降，抵抗力減弱，頸椎過多的慢性勞損很容易引起椎間盤退行性病變、彈性減弱、椎體邊緣骨刺形成，以及小關節紊亂，非常容易導致頸椎病。

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4司機

長期的駕駛過程會讓駕車者處於身體前傾的不良姿勢，而這種駕車姿勢最易使頸椎處於一種緊張狀態。久而久之，就容易造成頸椎的損害。此外，緊急的剎車及意外事故，更容易造成頸椎的傷害。

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5職業運動員

長期的劇烈運動，超負荷的訓練，及運動過程中的意外事故都極容易導致頸椎病。

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6有不良生活習慣者

比如長時間打麻將撲克、看電視，長期躺在床上看書和電視，這些不良習慣易使頸椎長期處於屈曲狀態，造成頸椎病。

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7高枕睡眠者

如果我們在睡覺時使用過高的枕頭，相當於整個睡眠時間中都被迫處於低頭、頭向左側或者頭向右側的狀態，這就等於在白天工作之外又給脖子增添了一重負擔，如果白天伏案工作8小時，晚上再低頭睡覺8小時，就等於一天中有16小時都在低頭工作，自然很容易引起頸椎病。

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8缺乏運動者

缺乏鍛煉者的頸椎容易疲勞，遇到比較輕的致病因素就可以被損傷。據調查，都是低頭工作1小時，缺乏鍛煉者的頸椎勞損程度就比經常鍛煉的人嚴重一些。

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9其他

有外傷及先天畸形者，意外事故導致的頸椎損傷，以及先天畸形如椎管狹窄，都易致頸椎病。

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你是以上的9種人群嗎？如果是，你就要仔細看一下下面的預防方法了。

預防頸椎病的方法

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1. 保證良好的坐姿。

2. 加強鍛煉，增強體質。

3. 不可以在頸部過於勞累的狀態下工作、看書、上網等，如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更重嚴。

4. 必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。

5. 防止頸椎的損傷做好勞動、運動、演出前的準備活動，防止頸椎和其它部位的損傷。

6. 糾正不適當的睡勢 調整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低。

7. 防止頸部受風受寒 。

8. 合理用膳。

通過全方位改變生活、起居、飲食及姿勢習慣等，從根本上消除和減少患頸椎病的因素。

頸椎病的治療方法

90%頸椎病可用非手術療法獲得療效，包括服用藥物、中藥外敷、理療、針灸、刮痧、拔罐、按摩、推拿、整脊、熱敷、捶背、頸椎牽引等。

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