大便不幹燥，還排不出來？教你一招緩解這種癥狀

現在除了便秘很多人都有著一種就是大便不幹燥卻排便困難，肛門處總感覺不舒服，每次蹲在廁所沒個半小時出不來的，感覺大便就黏在了腸道上一樣，那麼下面就和大家聊一下怎麼緩解這樣的癥狀。

小編也一樣這樣的時間很久了，後來沒辦法就不停的喝水，每天不吃辛辣食物了，配合著通便藥物一起吃，沒過多久癥狀確實改變了，緩解了不少這種方法大家也可以試試的。

早晨起來喝一杯溫熱水，切記別喝涼水這樣更容易加重後果，家裡買一點香蕉每天午飯後30~60分鐘吃一根，這樣也有利於排便。

這樣的癥狀期間盡量少吃或者不吃辛辣食物，太過於油膩的食物，這些食物對腸道的排便是很不好的，對於腸胃不好的人來說盡量避免。

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