很多人天天喝茶可喝多了對腎有害，你知道嗎？

喜歡喝茶的人很多，可喝多了居然對腎有害，你知道嗎？

男人要想生活過得去，一定要腎要養好！大家都懂的；中國的茶文化是比較悠久的，如今喝茶已經日常化，大致分紅茶（普洱，正山小種、大紅袍等）和綠茶（瓜片、鐵觀音等），建議女士常喝紅茶來養胃養生，尤其是冬天暖身。其實不光是男士，女士的腎也是需要注意保養得；茶葉中有維生素、茶多酚、鞣酸元素可以調節尿酸、血脂等功效；有腎結石患者也有作用，所以適當的飲茶對咱們的腎有益處的。

那麼怎麼喝茶不傷腎呢？

不管什麼東西過量食用都會起副作用，所以喝茶也要健康喝

1、不空腹喝茶：喝茶的人越來越多，但是基本上是想喝就喝，沒有一定的時間規律；早晨起床空肚不能喝茶，茶葉中有咖啡鹼，對身體有刺激作用，促進腎排尿，加重腎的負擔。因此最好不要空腹喝茶。

2、喝酒切記勿喝茶：喝酒後不能喝茶，酒精會轉化成乙醛，會和茶葉中生物鹼有強烈的利尿作用，乙醛還未分解就進入腎臟，會對腎臟產生損傷。

3、喝茶不宜喝濃茶：上文說道茶葉中咖啡鹼，濃度越濃咖啡鹼越多，對身體的刺激性越大，所以盡量不要和太濃的茶，以清淡為主。

看來無論什麼東西都要適量啊，你們覺得呢？

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