不想做水腫孕媽媽，三種辦法能幫到你，最後一條太多人做不到！

懷胎十月是一個辛苦的過程，在這個過程中孕媽媽們要經歷太多的考驗，而孕期水腫就是其中一項。妊娠水腫是由於血管內的液體滲出的血管，孕媽體內積攢的液體過多導致的水腫現象。網友小音就給小編分享了自己的故事，不想做水腫孕媽媽？三種辦法能幫到你，只是最後的那條太多人做不到！

小音已經懷孕6個多月了，她的肚子並不算太大，按理說行動應該很方便。而且小音也十分的控制飲食，愛美的她也不希望自己變得太胖，生完寶寶以後不好減肥。可是有了6個月身子的她依舊臃腫的很，連穿衣服都很困難。

就算小音吃的再少還是避免不了這種現象，因為小音根本就不是胖的，而是由於孕期水腫。因為水腫，小音渾身都很不舒服，尤其是自己的雙腳，幾乎到了手指一按就出一個坑的程度，讓她很無奈。於是小音上網找了很多孕期緩解水腫的辦法，今天也是一起分享給大家：

一、按摩

按摩對於水腫來說是一個非常好的辦法，不僅可以有效的讓水腫消除，還能讓寶媽的腫脹感覺得到緩解。按摩的時候尤其記得要採取平躺的姿勢，按摩的時候一定要手法輕柔，時間也不易過長。

二、運動

運動也是有效幫助寶媽緩解水腫的好辦法，因為水腫一般是在懷孕28周以後才出現的情況，所以這個時候的孕媽可以盡量的進行一些簡單的運動。比如散步，或者是簡單的瑜伽等。這樣可以讓身體得到有效的舒展，筋脈也能得到疏通，對於新陳代謝都有好處。

三、有一個愛你的老公

水腫的媽媽尤其要注意不能久站，不能吃過於油膩太鹹的食物，還要注意睡眠。這就需要自己的老公十分的配合了，不僅要包攬家裡的大小家務，還要保證寶媽的心情愉悅，為寶媽端上美味的食物，真的不簡單呢。這最後一條也是最難的一條，太多的媽媽沒辦法。

懷孕是一個很折磨人的過程，每一個寶媽為了自己的寶寶都付出了太多太多。所以在這種情況下，我們更要尋找方法來緩解痛苦，讓自己更輕鬆一些。尤其是身邊的人，更要呵護和照顧寶媽，讓寶媽的十月懷胎沒有後顧之憂。

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