糖尿病的10大併發症，你一定要知道！別說我沒告訴你……

作 者/ 張 喵來 源/ 華醫網

導語

如今，糖尿病發生率越來越高，每五個成年人里就有一個患上了糖尿病。長期高血糖可能會引起很多種糖尿病併發症，意識到這些風險可以幫助你避免它們。

糖尿病併發症：嚴重但可預防

首先要知道的是，那些最嚴重的併發症，比如嚴重糖尿病腎病、腦梗等，它們的發生率不高；那些因糖尿病併發症導致失明或者截肢的也一定是長年累月血糖控制極其不佳的後果。雖然我們倡導要了解自己所患的疾病，但也不能因此過度恐慌。況且，糖尿病的併發症都是可以預防的，前提是堅持好好控制血糖，並密切關注自己的健康狀況。

1.蛀牙和牙齦感染

糖尿病患者唾液分泌量減少，口乾使得患者發生齲齒和牙齦疾病的風險更高。

如何預防：控制血糖水平；定期看牙醫；日常生活注重口腔衛生，按時刷牙、使用牙線。

2.尿路感染

尿液中的糖是細菌滋生的溫床，加之糖尿病導致的膀胱神經損傷，因此容易患上尿路感染。

如何預防：注意衛生，勤換棉質內褲，女性上完廁所後注意從前到後擦拭；少用私處清潔劑；注意性生活前後的衛生，勤清洗；一旦出現「尿頻、尿急、尿痛」的尿路刺激癥狀，一定要儘快開始治療。

3.記憶力和精神敏銳性受影響

大量的研究表明，2型糖尿病與認知問題，包括痴呆症風險增加有關。糖尿病也會損害大腦的血管，影響神經細胞的血供和營養傳遞。

如何預防：控制血糖水平；定期體檢。

4.更容易患抑鬱症

糖尿病患者的抑鬱症發生率是一般人群的兩到三倍。研究表明，大腦某些部位受血糖水平變化的影響比較敏感，這可能是高血糖導致抑鬱風險提高的原因之一。

如何預防：控制血糖水平；保持良好規律的生活習慣；如果長期情緒低落要學會尋求幫助；糖尿病患者的家屬也要關注其情緒變化。

5.飯後消化不良、噁心

糖尿病可能會影響迷走神經的功能，而迷走神經是控制腸道蠕動的，當迷走神經不能正常工作時，食物需要較長的時間才能離開胃，從而導致許多不舒服的癥狀，如胃灼熱、噁心、嘔吐、腹脹、飯後飽脹感和食欲不振等等。

如何預防：改變飲食習慣，比如少吃高脂肪或高纖維的食物；出現這些癥狀時，也可能提示你需要調葯了，包括打胰島素的時間和劑量等。

6.視力惡化

葡萄糖水平短期內的波動會導致晶狀體腫脹，從而導致視力模糊。這種改變和所謂的「糖尿病視網膜病變」不是一回事，如果好好控制血糖，是可以恢復的。如果血糖水平長期控制不佳，就會引發更嚴重的眼部問題，包括糖尿病視網膜病變、白內障、青光眼等。

如何預防：控制血糖水平；建議糖尿病患者每年都要進行一次全面的眼科檢查，以便儘早發現眼部病變。

7.耳鳴

糖尿病也可能導致耳部神經受損，引起耳鳴。

如何預防：控制血糖水平。

8.更易患睡眠呼吸暫停

睡眠呼吸暫停指的是夜間睡覺期間反覆出現的呼吸暫停，不僅僅會導致通氣障礙，還會增加許多其他的健康隱患，比如患高血壓、心血管疾病等的風險會提高。

如何預防：控制血糖水平；控制體重，避免過度肥胖；可以佩戴專用的面罩，有助於保持睡眠時的呼吸道暢通。

9.脂肪肝

糖尿病患者的肝臟更容易「沉積」脂肪，而反過來，脂肪堆積也會使控制血糖變得更加困難。脂肪肝早期不會有明顯的臨床表現。

如何預防：控制血糖水平；減重；戒煙；保持健康的飲食習慣；定期體檢。

10.腳部併發症

很多糖尿病患者都會有足部問題的困擾，比如神經受損導致腳的感覺異常，發麻或者更敏感。有的患者會覺得腳容易被鞋磨出水泡，這也可能是高血糖惹的禍。早期注意足部保養，才能預防更嚴重的「糖尿病足」。

如何預防：注意腳部健康，保持皮膚清潔，每天洗腳後擦乾；冬天使用護膚霜避免皮膚破裂。

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