最危險的致癌因素竟有3個，快來看看你有沒

權威期刊CA:ACancerJournalforClinicians（美國癌症學會主辦的一份綜述性、履行同行評議的學術期刊）最新發表一項研究，揭示了針對多種癌症風險因素的大數據分析結果，對通過改變生活方式預防癌症提供了一定的指示意義。

這次是美國癌症協會的FarhadIslami教授帶領團隊從美國疾病控制和預防中心（CDC）、國家癌症研究所（NCI）採集相關癌症病例和死亡數據，並對信息進行大規模的薈萃分析。

研究團隊共分析了26種癌症類型、17種風險因素，涉及1,570,975例癌症患者（其中587,521位患者因病去世）。

值得注意的是，這17種因素被認為是「可調整」的（即可以採取積極措施改變），包括飲酒、吸煙（一手、二手）、超重、纖維攝取量低、食用加工紅肉、水果和蔬菜食用量低、紫外線輻射、鈣含量低、缺乏體育鍛煉以及6種癌症相關感染。

最危險因素：吸煙、超重、喝酒

結果顯示：通過改變上述風險因素，42%的癌症、超45%的癌死亡是可以避免的。而且數據顯示最危險的3個風險因素分別是吸煙、超重和飲酒，約29%的死亡病例與吸煙有關；7.8%的癌症病例和6.5%的死亡病例源於體重超標；5.6%的癌症病例和4%的死亡病例歸結於酒精。

此外，4.7%的癌症和1.5%的死亡是因為紫外線輻射；2.9%的癌症和2.2%的死亡與缺乏運動有關。

一些常見的癌症很大一部分歸因於可改變的危險因素，例如85.8%的肺癌、超70%的肝癌、近55%的結直腸癌、約29%的乳腺癌都與可變因素有關，其中81.7%的肺癌可歸結於吸煙。

具體而言，96%的黑色素瘤源於紫外線輻射，超60%的子宮癌與超重有關，50%的食道癌、47%的膀胱癌與吸煙有關。超10%的結直腸癌與低纖維飲食有關。

預防是關鍵

這些數據強調了通過改變風險因素的預防措施在降低癌症發生率和死亡率上的巨大潛力。研究團隊提醒大家，每個人都可以控制的4個關鍵因素，分別是體重、飲酒、吸煙和運動，因此，要遠離癌症，從良好的生活習慣做起吧。

作者：尤小游

文章內容來源：醫食參考

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