「你只是需要時間？」「呵呵噠。」

/

— 每天忙的連軸轉根本沒時間讀書學習，

你怎麼還有空學烘焙？

— 已經手腳並用了，還是每天熬夜加班，

你怎麼還有空健身做肌膚管理？

/

經常收到身邊朋友這樣的疑問

後台很多媳婦們的留言也有這樣的困擾

當然，我不是超人

我的秘訣是 — 善用「時間管理」法

今天，我們就聊聊「時間管理」這件事

同樣，

分享一些大家好用的小tips

拒 絕 盲 從 ， 科 學 管 理 最 重 要

/什麼是時間管理？/

時間管理是指通過事先規劃和運用一定的技巧、方法與工具實現對時間的靈活以及有效運用，從而實現個人或組織的既定目標。

越來越多注重學習和想要提升自身能力的人都在關注和學習「時間管理」，比較盛行的幾種方法是「時間管理四象限法」，「GTD」、「番茄工作法」等理論。

Ⅰ.時間管理四象限法

四象限法則是把要做的事情按照緊急、不緊急、重要、不重要的排列組合分成四個象限，這個法則一個重要觀念是有重點地把主要的精力和時間集中地放在處理那些重要但不緊急的工作上，做好未雨綢繆。

Tips：最初使用的時候，我特別適用。但是時間久了會發現一些事情存在一些模糊的邊線，沒辦法單純地按照重要和緊急的要求區劃分，如果硬套入理論，反而被其累。

Ⅱ.GTD即Getting Things Done

GTD翻譯過來就是「把事情做完」，GTD的五個核心原則是：收集、整理、組織、回顧、執行。

Tips：這個方法的實際應用性和可操性都非常強，但是需要定時記錄、整理、查看要做的事，然後安排並使自己一一去執行。

Ⅲ.番茄工作法

番茄工作法是是由弗朗西斯科·西里洛於1992年創立，相對於GTD它更微觀、簡易。

Tips：番茄工作法特別適用拖延症重症患者和學生族，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然後在紙上畫一個X短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時段多休息一會兒。

MoMo：使用時間管理之後，你會漸漸總結出適合自己的方式。就我個人而言，GDT為主、四象限法則為輔，再搭配一些筆記類、日程類的app（這個下文會推薦），把工作詳細的記錄，包括每一個節點，給自己定下來一些小目標，比如健身、閱讀、商務事宜等等，並督促自己去完成。

你 們 給 出 的 一 些 小 建 議

關於時間管理的方法，不同的年齡、個體、職業等適用的方式都不同，後台搜集了媳婦們的一些方式，哪些適合你們、我們、他們。

/ 時間管理之學生黨 /

GIF

學會放下手機、任務同時進行、拒絕沒有必要的事、進行精力管理，當你知道放下和合理安排的時候，你的時間就很富足。

@try

寫下每天都要做的事情，可以用番茄app打卡，好習慣養成21天。看到打卡日曆上每天都完成了任務，會很有成就感。比如我的時間規劃就是每天讀半小時書/做keep半小時/做瑜伽半小時/定時做英語四六級題/每天英語聽力半小時/每天背單詞20個/每天練字20分鐘/每天跟著視頻做天鵝臂。自控力不太好的人就用番茄,也可以用沫凡推薦的forest軟體。

@熱茶

合理利用時間和節約時間: 比如衣服，第二天出門我需要帶什麼東西，需要準備什麼，在前一天晚上準備好，充分節約時間，洗漱完畢後拿東西走人。我是學生黨，我每天都會給自己一個小目標今天需要完成什麼，比如記多少個單詞，看多少章節書，準備一個小本子，專門記每天的任務。比如我生活中突然遇到自己不懂的事情，或者一些詞語句子，存在備忘錄里，等空閑下來就會去查閱資料，手機備忘錄可以記很多東西，一些很勵志的句子，或者一些很精美的話，買了一些什麼東西，包括自己突然情緒不好，可能說出來就心情就會好很多，意識到自己的情緒然後調整。每周會寫一篇日記，和自己對白，也是一個反思的過程，在反思和總結中提升自己的不足。

@Ha_

對於我個人而言利用碎片時間是很有效的一個方式，洗澡的時候聽一些英文的詩歌，然後跟著重複鍛煉自己的口語能力，聽不懂的部分記錄下來，事後做查閱；課前的十幾分鐘可以聽一些輕鬆的歌，並溫習講過的、預習課上要講的，用彩色的筆做一下標記，課上重點抓取知識點，也便於日後的複習。

@貓小姐

給大家share一個我自己的學習環境哈。首先，我會將我的書桌收拾的十分整齊，噴上一點點香香的香水（幫助我有一個良好的學習心態，不頹廢）；其次，我會在我書桌前面的牆上貼上「我很累，但我還能堅持！」等字條，每兩周換一次能激勵我的，以免我麻木；最後，把我的手機放在離我遠的抽屜里，看不到就不想了。要是想玩了，就想想此刻你的同學都在奮筆疾書！

@桃子

我覺得最好的方法就是利用碎片化的時間，拿我減肥的例子來說：一周有四天是三點四十下課，回來就做運動，每天控制在4點到7點之間運動，並且每天在課間時間就站起來，動一動或者按摩一下，一周量一下三圍以此來鼓勵自己，每一個成功的人都是值得我們去學習的。

/ 時間管理之上班族 /

GIF

對於大部分上班族來說，規劃時間提高工作效率、優化習慣列表事項、合理利用各類工與軟體是進行時間管理首要考慮的事項，但最重要的是學會身在其中、享受工作中的樂趣和成就感。

@穆十三

我覺得對時間規劃就是做事情有計劃有安排，小到每天都給自己一個計劃，寫下來今天要做什麼事情；大到一周一個月，我們都要很清楚自己要做什麼，按事情的輕重緩急來安排我們的時間：先做著急的事情，再做次急的事情，最後做不那麼重要的事情。

@信念。

自律便是自由 1.早睡早起，早睡的前提是必須放下手機，當你和別人聊天的時候，別人回復不及時，你可以發個晚安之類的結束語，然後手機斷網睡覺即可，這樣第二天也不會因為沒有回復對方而自責，自己睡之前也會因為心裡沒事更早入睡。；2.做到早起，哪怕只是為了吃頓早餐，慢慢的你不僅養成了好習慣，胃病也會離你遠點； 3.碎片化時間管理，利用工作學習之餘的時間，比如鍛煉身體，吃點水果，對自己的身體負責，因為你吃的東西會反應在你的臉上，就像你說過的話體現了你走過的路，讀過的書，到過的遠方； 4.手機軟體最好歸類，娛樂性的放在最後面的頁面。如果你記性不好，可以利用備忘錄，當你不知道幹嘛的時候翻看一下。

@劉欣

1.我不善於給自己排一個超長的計劃，比如一個月。我會習慣於最多排出一周的計劃，基本上一周都這樣執行，因為月計劃沒有可見性；2.我有個很小的習慣，就是在睡前準備第二天的衣服；3.我每天都會在下班時候在辦公室多待 — 看書，看的多的是專業書，有時候是提升自己的。

@小甜桐

對於管理時間，定計劃我覺得是非常重要的一環。 因為其實在人的大腦中，時間因為看不見摸不著通常是沒有實感的，但是當你把你的時間用一個個事件具象化時，這個東西在你的腦子中也會有了不同的感受。在有具體計劃的情況下，荒廢時間會加緊你的緊迫感，因為你知道在這個時間段你是有安排的，而這個安排推遲會導致一系列的事情完不成，所以自然不會漫無目的的浪費時間。

@阿雅雅

真實記錄每天使用時間的情況，至少持續一個星期，以便從中檢查自己的時間浪費在哪些地方了。

@小腳丫

我很喜歡用「日程本」來規劃一天或者一周的事情，比如，每周給自己定一個目標，把一周里每天要做的事情寫上去，那個本子上會有每一天內各個時間段的空格，就可以把要做的事情寫上去，做完就勾掉，很方便。也可以時刻提醒自己要做什麼，每次用完一本的時候，你可以翻一遍看看自己這一大段時間都做了什麼，收穫了什麼，哪些還沒有做好，也很有紀念意義。

實 用 型 壓 箱 底 App

/ 小日常 - Fit計劃與時間管理 /

大夢想也需要分解成每一個小日常的努力

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！