2個簡單方法，帶你輕鬆告別腰椎間盤突出！親測有效！

腰椎間盤突出是骨科患者的常見病。現如今很多人受到了腰椎病的困擾，腰椎病的出現給人們的身心造成的危害很大，所以一旦患有腰椎病應該引起關注。腰椎間盤突出是一種比較複雜的疾病，根據患者發病的情況不同，把腰椎間盤突出分為三種類型，每種類型以及每個階段的腰椎間盤突出所表現了來的癥狀是各不相同的。下面是腰椎間盤突出的三種類型，一起來看看吧！

一、腰椎間盤膨出：是腰椎病變中最輕的一種類型，主要以腰部酸困，疼痛，不適為其主要表現，或造成椎管狹窄，卧床休息後癥狀減輕，咳嗽，噴嚏或用力大便時，均可使疼痛加重。

二、腰椎間盤突出：主要表現在腰部酸痛，椎旁明顯壓痛，重壓後可沿坐骨神經向下放射，出現單側或雙側神經壓迫癥狀，輕者表現為由腰部至大腿及小腿後側直達足部的放射性刺痛或麻木感，重者則表現為由腰至足部的電擊樣劇痛且多伴有麻木感，站久後壓迫癥狀加重，可出現間歇性跛行，稍休息後減輕。

三、腰椎間盤脫出：是突出的髓核掉入椎管引起椎管狹窄，壓迫神經，使腰部及腿部有麻痛感，嚴重者大小便失禁，肌肉萎縮，甚至癱瘓，這是腰椎間盤病變中最重的一種類型。

腰椎間盤突出也分為不同的時期，有的時候患者感覺疼痛難忍，而有的時候疼痛不明顯，因為腰椎間盤突出是有疾病分期的。一、急性期：腰腿痛劇烈，活動受限明顯，不能站立、行走，肌肉痙攣。二、緩解期：腰腿疼痛緩解，活動好轉，但仍有痹痛，不耐勞。三、康復期：腰腿病症基本消失，但有腰腿乏力，不能長時站立、行走。

椎間盤屬於沒有血供的組織，一旦受損，就幾乎不能自我修復，椎間盤外面的部分叫纖維環，裡面的叫髓核，髓核屬於是人體僅有的兩種自身抗原之一，會引起機體的自身免疫反應，也就是炎症。有點醫學常識的人都知道，炎症的表現是什麼？紅腫熱痛，功能障礙。髓核它自己不會腫，它碰到誰就讓誰腫，於是它就經常讓脊髓或神經根腫起來併產生壓迫，而脊髓或神經根受到了物理和化學的雙重打擊就讓人產生難以忍受的疼痛。那麼怎樣才可以緩解呢？下面介紹兩種方法，希望對您有所幫助。

一、藥方外敷。臨床保守治療方法較多，如針灸、推拿、理療、腰椎牽引等，但都存在療效欠佳或療程較長的缺點，且不適合常規推拿。為更好地提高療效，縮短療程，或者採用麻煩一點的辦法自制外敷散(由牡丹皮、馬錢子、兩面針、秦艽、鬧洋花等中藥組成)。按一定比例研成粉劑，用水、蜜糖開成糊膏狀熱敷穴位，每次每穴約5～10g，穴位處方：阿是穴、腰陽關、大腸俞、關元俞、腰眼、陽陵泉、環跳等，可根據病情加減。

近年來一些採用自製中藥痹痛散外敷有關穴位治療急性中央型腰椎間盤突出症，

可敷透皮吸收的萬絡佰傦通來消炎止痛，很多人都取得了不錯的效果，每次外敷6～7h，若患者皮膚刺激較大，可縮短外敷時間，隔天1次，7次為1療程。要堅持並注意腰部保暖，在平時保持樂觀的心情，作適度運動來增強腰肌和腰部穩定性。

二、中醫治療。患者可沿大腿後側順行向下至跟腱進行推理，使下肢整體氣血流通，肌肉舒展。沿受累的神經路線重點按揉至小腿，以松解肌肉，腰椎間盤突出症的鍛煉方法改善受累區血受累區血液循環，恢復麻木區的神經組織。翻身仰卧，採用捏拿法，捏拿股四頭肌，改善肌肉彈性，恢復肌張力。當然患者平時也可以按摩穴位來治療病症，自腰部開始依次點按腎俞、環跳、承扶、殷門、風市、委中、陽陵泉、承山、崑崙、湧泉穴，腰椎間盤突出症的鍛煉方法以通經活絡．改善神經傳導，促進神經組織恢復。

以下是腰椎間盤突出注意事項：

1、避免過多過度的彎腰及扭轉腰椎，不可長時間進行坐位工作。

2、避免背持重物，減少腰椎的受力。

3、急性期病人少活動，下地上廁所時可戴特製醫用腰圍，加強腰椎的穩定。

4、急性期和治療期間宜平卧硬板床。

5、推拿按摩應該到正規的醫院骨科和推拿科。

6、注意腰部及下肢保暖，不可貪涼，否則會誘發或加重癥狀。

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