你還在睡前吃零食嗎？如果有，一定要改掉，不要拿自己開玩笑

你還在睡前吃零食嗎？如果有，一定要改掉，不要拿自己開玩笑

可能很多人都喜歡晚上吃零食，現在人睡覺時間都比較晚，吃晚飯後還要到深夜才會入睡，那麼自然會有餓的情況，會選擇吃零食解決，也有的人是睡前不吃零食睡不著，不管是餓不餓，不管因為什麼情況晚上吃零食，還是要改掉這樣的習慣，非常不利於身體健康。

研究表明，晚上是身體器官休息的時間，如果還要頻繁吃零食來喚醒身體機制，會破壞血脂平衡。

所以就表明對於晚上吃零食，不僅會加重你的體重壞會有糖尿病或者是心臟病的危險可能性

另外熬夜也不利於身體健康哦，要避免

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