幹掉拖延症，世界就是你的
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Yo Te Amo
Simplemente
Chayanne
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我突然有一種很驚恐的感覺，不知道你們有沒有？
我感覺昨天我還和大家群發「新年快樂」，怎麼突然間就過了「愚人節」？
把日曆拿出來一看，WO的媽呀，365天已經過了1/4了，天呀，再一眨眼間，我們又要開始互道「新年好」了?
到底發生了什麼？我這四分之一的日子都做了什麼？你們呢，你們又做了什麼？
突然想起小時候的「寒號鳥」。「哆羅羅，哆羅羅，寒風凍死我，明天就壘窩。」，「拖延症」這是病，得治啊。
我的拖延症蠻嚴重的，我會在23點的時候跟各位道晚安，但是近凌晨2點才睡覺，天知道我都做了些什麼。前段時間遇到林先生，被嚷嚷著「大熊貓」，聽著我甚是不爽，於是開始有意識的早睡，希望能夠快速換回少女狀態，秒殺眾人。
其實我覺得現如今拖延症是很常見的，10個人當中可能有9個拖延者。不僅我，可能你，也可能你的上司同事是拖延者，你每日光顧的早餐攤老闆也是，你暗戀的男神/女神也是……
吼吼吼，聽著是不是很刺激
我還記得當年所長讓寫年度報告，我拖一周沒寫出來，在第二天就要交差的前個下午，我趕緊請了假，趴在電腦前，死了多少腦細胞，硬生生把一周的工作量高壓壓縮那幾個小時，然後頭暈腦漲的爬出辦公室，該！
話說，你有沒有心急火燎地趕工，在最後一刻完成任務。當回頭看自己的一天甚至過去的一周時，會不會在感慨：「這些時間都去哪兒了？我都幹了些什麼？」
另外有些人過分追求完美，比如認為閱讀和學習應該在安靜、舒適，相對完美的環境下進行，回頭髮現自己已經好幾年沒有完整閱讀過一本書；
諸如等等……
拖延症，本質上是一種逃避問題的表現。然而，越逃避，越會感受到被它支配的恐懼、自責、負罪感，甚至產生焦慮，抑鬱等消極影響。它就像一個環繞身側、揮之不去的負能量球，時刻影響著我們的人生。明明手頭有重要事情，卻忍不住分心搗鼓其它東西；要死啊！！
好吧，其實大家都知道自己的拖延症不應該，那怎麼辦呢，講道理，估計大家都能BALABALA一堆，我就負責做個傳聲筒，把小夥伴們的經驗分享出來：
「關於精力管理： 1.自我感覺，每當要做決策的時候，是最耗費精力和時間的。因此，快速決斷是保存精力的好辦法。 2.精力就像電池，主動休息才是最佳的充電方式。每工作一個小時，就主動休息五分鐘，遠比連續工作三個小時，把精力消耗光了再去休息一個小時要好得多。」
——石三
「關於時間管理，分享幾個小建議。 1.減少上網時間。少用微博，IM之類 2.記錄自己的時間花銷.有一本書叫《奇特的一生》 3.早睡早起。晚上10點睡，早上5點起來，堅持早起，這段時間可以用來學習看書，效率非常高 4.盡量少看或不看新聞，多讀書 5.拒絕沒有必要的時候，將時間花在重要的值得做的事情上」
——八月未央
「001、時間管理方面的心得: 就一個，那就是【先做該做的，再做想做的】，我會把自己的事情分「為該做的和想做的，該做的就是跟工作相關，跟身份相關的事，想做的就是跟興趣相關的事情。然後把該做的事情做完，再去做想做的事情。
002、精力管理的心得 一次只做一件事，先找到自己精力充沛的時間段，把重要的事情都安排在這個時間段里，然後其他的時間做一些不費腦的事情。 沒事記得休息，這樣可以快速恢復精力。」
——本超
「首先，找到時間都去哪兒了：如果每天忙碌但是不知道忙啥，或者每天空閑的都不知道幹啥了就過去了的小夥伴可以試試把時間拆分，1小時等於4個15分鐘，每隔15分鐘如實記錄做了什麼。記個兩三天就知道時間都是怎麼被浪費掉的了。
其次，找到空白的時間，把要做的事塞進去：由於之前記錄了幾天，我們很容易找到自己空閑的時間在什麼時候，現在要做的就是用事情塞滿它們，可以事先列個清單：把每天的青蛙找出來，優先安排在最清醒的時候；把容易的事情留在最累的時候換腦子^?_?^。
再次，留白：留下屬於自己的時間，可能半小時，可能一小時，啥也不幹啥也不想，放空一會兒，有益身心最後，不去做，然並卵,做就對啦，管理時間就是管理自己。」
——Christina
促使我今天更文的原因是，我打開了我的公眾號，突然發現新增7個粉絲，瞬間眼淚都要出來了，想不到，還有這麼多小夥伴關注我，不行，今天一定要出文，好！重振其鼓了！
所以，我雖然有拖延症，但是我懂得批評自己的同時，還是會做出一些小改變的，現在，寫好了一篇文，一陣輕鬆，取得了微小的成就，嗯，慶祝一下，今天早睡哈。
那麼你呢，親愛的朋友們，你們有沒有什麼小竅門來對付自己的「拖延症」？歡迎給我留言哈，後台等你們，謝謝大家。女俠這廂有禮了
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