親，我們最好的狀態是成為焦慮的過客，而不是焦慮的患者

GIF

1/

一位公眾號作者分享了一篇文章叫《摩拜創始人套現15億：你的同齡人，正在拋棄你》，被作家韓寒怒懟，認為此篇文章是在販賣焦慮，甚至是製造恐慌。

這位公眾號作者又寫《韓寒，你一邊數錢，一邊教年輕人淡泊名利？》一文擺明了觀點：沒有大富大貴之前沒有資格淡泊名利，優秀的同齡人太多，我們更應該努力，活得精彩些，有些焦慮是必然存在的。

其實，韓寒和這位公眾號作者說的都沒有錯。韓寒厭惡的是標題黨下可能隱藏的毒雞湯，擔憂年輕人對成功的錯誤解讀，擔憂一切向錢看的不堪後果。

這位公眾號作者說的也對，就業壓力、就醫壓力、購房壓力、教育壓力等 ，年輕人能不焦慮嗎？你不去好好努力工作，這些焦慮就一直在 ，唯有奮鬥，才能打敗焦慮。

兩家觀點都在理，沒必要擰巴。同齡人大多數也沒那麼傻，只不過一篇博眼球的雞湯文而已，明白自己不拋棄自己，誰也拋棄不了自己。

至於焦慮，其實它在我們的嬰兒期就跟我們一起玩兒了。

2/

吃媽媽奶的時候使勁吸允，吃不飽就哭鬧；再大些的時候玩玩具，夠不著的時候就哭鬧；一歲的時候會緊緊關注媽媽的動向，一旦媽媽離開視線就哭鬧。

就算去幼兒園，也常常哭喊著不要媽媽走，有時甚至扯住媽媽的腿死活不放，彷彿一鬆開手，媽媽就再不回來似的。

看吧，小時候我們就有「分離性焦慮」，上學後有「考試焦慮」，青春期有「戀愛焦慮」，工作的時候有「環境焦慮」、結婚還可能有「婚姻焦慮」、「生育焦慮」......

所以說，焦慮不是某一部分人的專利，每個人都會在某一個階段有焦慮的情緒，它是大眾化的。

那些一提焦慮就反感的人本身就是一種焦慮；具有焦慮情緒的人才是努力討生活的人，所謂的佛系不過是一種杜撰或調侃，只要是人，就沒有不焦慮的。

不焦慮，非生活。但凡事都有個度，焦慮這件事兒，少了沒火力，造不起追求理想的勢，多了又麻煩，按不住隨遇而安的心。

我們最好的狀態是成為焦慮的過客，而不是焦慮的患者。

3/

豆豆是一家大型公司的主管，每天披星戴月的工作，她的能幹也是有目共睹，但日積月累的付出，卻也使她疲憊不堪。

首先她不會拒絕別人。只要有事情交給她，她都兢兢業業曲完成，哪怕在身體極度不適的情況下也咬牙堅持；稍有推辭 ，別人就會說，能者多勞啊！她便敗下陣來。

其次她太追求完美。有的事情別人去干也行，可她總不放心；即便是自己來做，也要一遍遍的核查。

還有她太在乎別人的言論。工作中過於敏感，領導和同事的言談全都堆積在心裡，害怕自己的閃失給公司帶來不利影響，也有損自己的形象。

每日辛勞過度，又懷著惴惴不安的心思，豆豆不堪重負，得了中度焦慮症。

領導和同事還覺得很震驚，陽光的豆豆怎麼內心這麼脆弱呢？早知道她如此疲累 ，也不會交代她那麼多事情啊，還以為她可以的啊，她一向也是可以的啊。

看吧，你不說別人就不知啊。所以，做事儘力就好。一旦事情超負荷，就必須說不，更不要在乎別人的言論。

豆豆為了理想站在高處，焦慮情緒也必將如影隨形；一旦過度拔高，情緒就變成了疾症。

生活，不能佛系但也不能過於操勞，要學會放下，懂得釋放，給內心一個緩衝的時間。

4/

有些人我們不能望其項背，有些事我們難以攀登高峰，這是事實。

沒有慾望的人不存在，沒有焦慮的慾望也不存在。我們只有清醒的做個自我認識，明白哪些可以去做，哪些窮極一生也做不來，焦慮就少了點。

不跟自己較真，也不跟所謂的成功人士較勁，才是明白人。世上有含金湯匙降生的人，有走一段路就刨到鑽石的人，但更多的是認真生活埋頭吃苦積攢小財富的小人物。

我們得學會比上不足比下有餘。退而求其次的選擇，未必不是最好的選擇。

有些撤退有些妥協絕對不是懦弱，也不是不爭，只是更理性而已。假如用三分焦慮可以獲得一個想要的結果是完全可以去嘗試的；但要投入七分焦慮甚至更多才能得到的話，不如扔掉。因為即便是得到這個結果，也帶著不少病態的成分甚至更糟。

我們處在最好的時代，有更多渠道找到機會，向成功靠攏；但也處在最勞心的時代，既要給自己施加良性壓力去實現夢想，還要防止焦慮纏身，跌入人生的谷底。

不如看得淡些，走的慢些，放鬆心態，該努力的時候努力，但不糾結結果好壞去做事，不問結果反而會結個好果。

5/

人生是一場持久戰，不能被焦慮打敗，它只能是過客，不能是常客，學會減壓很重要。

01、了解自己真實的能力，不要低估也 不要高估。

02、掌握好時間，工作的時候不拖沓， 休息的時候不匆忙。

03、學會溝通和拒絕，叫別人了解自己 理解自己。

04、懂得釋放，唱歌、聊天、睡覺、冥 想、運動等，適合自己就好。

05、尋求親密的關係。親人朋友的陪伴 是減輕壓力的好辦法。

06、找到某種信仰。通過信仰的力量獲 得內心的平衡。

07、轉移視角，幫助貧困的人，從中重 拾內心的力量。

08、理療師的幫助，放鬆身心。

09、心理導師的幫助、引導。

10、必要的藥物治療。

網路上對所謂被同齡人拋棄的論調做了不少的拋棄體段子進行反諷，比如：

溥儀三歲登基，你的同齡人正在拋棄你；

哪吒七歲鬧海，你的同齡人正在拋棄你；

王俊凱17歲身價過億，你的同齡人正在拋棄你；

……

可見，聰明的同齡人早都免疫了。做自己就好，何必給自己樹立不切實際的標靶呢？人生的意義在於奮鬥，更在於內心的平靜，認真做好身邊事，平和對待身邊人，切合實際的生活，足矣。

當我們對跑得快的同齡人說，你儘管快跑不必等我，其實我們就是成功者。

那麼，讓我們感謝適度的焦慮吧，它讓我們有機會看到山頂的風光；但我們拒絕過度的焦慮，因為我們照舊可以聞到山下的花香。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！