如何保持一口潔白的牙齒？

有時候一個微笑可以化解矛盾，有時候一個微笑可以交一個朋友。總之，微笑的力量是不可估量的。但是，對於牙黃的人來說，微笑似乎有些困難。

如何才能擁有一口潔白的牙齒？養生君今天就跟大家一起聊一聊。

牙齒髮黃的原因

牙齒髮黃的主因有以下幾個方面的原因：

一、健康因素：由於營養不良或生過病，導致牙齒鈣化受影響；

二、水質因素：水中含氟量高的地區，由於過多的飲用氟導致牙齒會發黃，但氟有防齲的作用，所以含氟高地區的人不易生蛀牙。

三、衛生習慣：不注重口腔衛生，所以牙齒表面堆積了一層食物殘渣、軟垢、牙結石、茶漬等等；

四、抽煙習慣：香煙中的尼古丁與其它物質容易黏著於牙齒表面。

五、蛀牙或補牙：蛀牙或牙齒填充物亦可能使牙齒顏色改變。

六、刷牙習慣不當：長時間食物碎屑殘留於牙縫與牙齦間隙間，形成色素有機化合物。

天然方法美白牙齒，使牙齒不再泛黃

一、飯後漱口、透過吸管喝飲料、使用牙線棒和勤於刷牙是較為常見的方法。

二、食用高纖維的蔬菜：纖維能夠摩擦牙齒，清除牙齒上殘留的食物、細菌，減少齒縫內可能會將牙齒染色的物體，並減少蛀牙。

三、攝取富含鈣質的食物：鈣質和能平衡口腔里的酸鹼值，減少細菌滋生的可能性，從而增加鈣質之餘也能堅固牙齒。

四、另外，使用健康的油漱口也是很好的方法，最常見的是椰子油。椰子油就像天然清潔劑，有效清除口腔以及隱藏在牙齒之間和牙根管等部位的細菌，還可以潔白牙齒。

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