健身不一定非得去健身房，在哪健身並不重要

在哪健身並不重要，我們又不是要專業健美，我們只是想要提升自己的身體素質，我們只是要兩塊看起來還行的肌肉。

總有人覺得自己在戶外家裡練的不好，去健身房就能練得很不錯：也總有人覺得自己如果吃了蛋白粉就一定能練成施瓦辛格。

真實的情況是，健身卡被放在角落積灰的大有人在。一天吃八勺蛋白粉也毫無訓練痕迹的也大有人在。

如果真的想鍛煉，真的想改變自己，那方法都是通的，減肥就是熱量消耗大於攝入，增肌就是力量訓練後補充蛋白質而已。

與你在哪，與你有什麼條件，與你準備了什麼沒有多大關係，干就完了。

在哪健身並不重要，只要有心，哪裡都是健身房。

這是一篇勵志文，相比較而言健身房器材更加全面，但是無疑會增加新手開始健身的負擔，倒不如先從徒手做起，等對健身有大概理解時，挑選健身房也會更有把握。

如果在訓練中有不認同或不理解的地方，歡迎在評論區和我互相討論學習。

強硬健身，

記得撩我。

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