春季胃病高發，「胃」你好么？

春季不僅是感冒、過敏性疾病的高發期，同時也是胃病的高發季節。

俗話說，「十人九胃」，10個人裡面9個有胃病……春天一到，由於各種各樣的原因，胃病易複發。

中醫認為春季屬「木」，「木」對應於人體屬「肝」。肝在五行中，與脾土是相生相剋的關係。春季的「木」應欣欣向榮，對應人體，則肝氣應舒暢條達。

如肝氣不舒，郁而不達，氣機不暢，則不通而「痛」，進而可發生胃痛諸病；肝胃不和，可發生泛酸、燒心；肝氣橫逆克於脾土，則導致脾氣虛弱，易發生脾虛不能統攝血液的「胃出血」病證。

所以，春天是胃病——包括胃、十二指腸潰瘍、肝硬化並發消化道出血等的高發季節。平素就有胃病的人在這個季節一定要格外注意調攝飲食起居、改善生活習慣，防止「宿病」的複發；平素沒有胃病之人也應注意飲食調攝，預防胃病的發作。

春季如何養胃呢

01

防寒為重

春季護胃，防寒是異常關鍵的，所以在這個忽冷忽熱的季節里一定要防止腹部受涼，及時隨天氣變化增減衣物，加強保暖，夜晚休息的時候也要蓋好被子，以防腹部過度受涼從而引起的胃痛以及胃病。

02

飲食清淡

胃對於飲食也是十分挑剔的，稍有不慎它就會讓你苦不堪言。在春季飲食要以溫、軟、淡、素為主，不宜吃過冷、過熱或過於刺激的食物，尤其不要暴飲暴食，並且還要定時定量。

水果也可以適度的食用，能補充人體所需的微量元素，只有這樣才能更好地保護胃。

03

療程用藥

俗話說胃病「三分治七分養」，很多人在胃出現問題以後，總是會隨便吃一些胃藥頂住，胃不痛了就停葯了，這樣反反覆復葯沒少吃，胃病卻越來越重。

其實胃病的治療根本在於持續性按療程用藥，才會使病情穩定不易反覆。如果比較嚴重的胃部不適，需要在醫生指導下服用藥。

04

戒煙戒酒

胃部不適的人群應及時戒煙、酒、咖啡、茶、碳酸飲料等刺激性物品，這些都是最傷胃的。

05

勞逸結合

春季養胃一定要注意勞逸結合、輕鬆愉悅的心情以及健康合理的作息時間。緊張、急躁以及焦慮的心情都會影響到脾胃的正常「工作」。

在日常的生活和工作中要注意平和自己的心態，養成良好的作息、起居習慣，睡眠的時間一定要保持充足，以防過度疲勞。

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