中風後配合這些穴位和訓練，效果顯著，家有中風患者一定要知道

很多中風患者在沒有了生命危險後都會有各種各樣或輕或重的後遺症，而中風後遺症輕的會自己生活不便，嚴重的可能連吃飯、穿衣、大小便都需要家人的幫助。

而中風患者在接受醫院正規治療的同時，配合這些方法，效果會更好。

首先就是患者自己需要做的一些訓練

上肢訓練

1、仰卧或者坐位，兩手相互交叉而握，患側手指拇指在上。雙側上肢呈伸直狀置於腹部，緩慢向上舉起至90度，再將之放回原處，反覆進行10——20次。

2、坐位或站立位，身體放鬆。聳起肩部保持5秒，慢慢放鬆還原，重複10次。

下肢訓練

1、仰卧位，雙下肢屈髖、屈膝，雙足支撐於床面。

2、家屬一手在踝關節處稍施加向下壓力，另一隻手托起臀部，從而幫助完成此動作，患者抬臀保持5秒左右，盡量保持髖關節充分伸展。

除了患者自己的鍛煉外 ，家屬配合按摩也是很重要的

上肢按摩

以活動障礙一側為主，按揉上肢內側，以患者感覺酸脹為度；用手掌快速來回摩擦（擦法）、用虛掌有節奏地拍打（拍法）上肢外側；點，按肩井、曲池、少海、外關、合谷等穴；緩慢牽伸肘、腕、指間關節。共10分鐘。

下肢按摩

以活動障礙一側為主，按揉大腿前側，小腿後側，以患者感覺酸脹為度；用快速掌擦法、拍打法作用於大腿後側，小腿前外側；按揉環跳、委中、承山、足三里、三陰交、崑崙穴，緩慢屈髖、膝關節、踝關節。共10分鐘。

家庭按摩、訓練最好在醫生指導下完成，盲目鍛煉反而容易造成恢復不良。

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