收復情緒寶寶的「武林秘籍」

美國著名心理學家丹尼爾·戈爾曼將情商（簡稱EQ）定義為「擁有認知我們自己的感受以及他人感受的能力，從而促進自己更好地管理自己的情感，並且維繫與他人的良好關係」。能夠管理好自己情緒的人，通常情商都比較高。

俗話說說「江山易改，本性難移」，孩子的性格在十八個月的時候會完全形成，六歲之前是孩子情緒管理認知的黃金時期，更是大腦發育的黃金階段，對今後的個性發展和品格培養都具有深遠影響。

情緒寶寶往往有如下特質：場景一：如果孩子一餓了馬上就要吃東西，在沒有得到之前就一直哭鬧；場景二：和小朋友一起玩玩具，愛生氣會將玩具進行摔打、甚至攻擊別人；場景三：商場里看中的玩具是一定要收入囊中的，如果不能如願就哭鬧不止，打滾撒潑；場景四：吃飯時候一定要看電視，百般阻撓的結果一定是以碗碎湯撒收場等諸如此類等等不勝枚舉。如果家有情緒寶寶，有些家長們的頭估計不是一般的大，不排除有些家庭正好是反過來的，很「佛系」的應對自如。

如果說孩子的世界是一個江湖，那麼每一位父母都應該深諳孩子世界裡的「武林秘籍」：

第一式：認識情緒之「六脈神劍」

從心理學的角度來看，孩子發脾氣是種心理需求的表現。嬰幼兒隨著生理、心理的發育，開始逐漸接觸更多的事物。他們對這些事物的正確與否的認識，不可能像成人那樣進行理性的分析再做出行動的決定，都憑著自己的情緒與興趣來參與，儘管這些事物往往是對他不宜、不利，或者是有害的。因此，當寶寶遇到挫折或是不舒服的時候，很自然的就通過發脾氣來表達，或者只是想引起父母的注意。

一是父母可以在孩子有情緒的時候，通過對話的方式來引導寶寶表達自己的情緒及發現產生情緒的原因，提高孩子的情緒敏感度。二是可以通過鼓勵寶寶把不高興、不愉快的事件告訴父母或其他人來緩解心中的不愉快；三是採用轉移注意力的做法，用其他的遊戲或事物來吸引寶寶的注意，待寶寶的情緒平復後再來討論。

第二式：洞察情緒之「獨孤九劍」

在物質橫欲的時代，隨著生活水平的不斷提高，父母對孩子的溺愛程度不免節節攀升，日常生活中的小公主、小王子們更是很少會教站在對方的角度上對待情緒。

家長們需要做的是：可以利用遊戲、繪本或者周圍的人、事、物……來引導寶寶設想他人的情緒和想法。從別人的情緒反應中，讓寶寶逐漸領悟到積極情緒能讓自己和對方快樂，消極情緒會讓自己和對方造成痛苦這一概念。

第三式：宣洩情緒之「降龍十八掌」

生理學研究表明：人在痛苦時流的眼淚中含有較多毒素，用淚水餵養小白鼠甚至會誘發癌症。孩子的生氣吼叫、發火等都是合理的情緒，需要一個合理宣洩的方式和途徑。

美國的一位育兒專家曾給出這樣的一個建議：在家裡的一個獨立空間中，規划出一個「發泄空間」，孩子們可以去那裡，尖叫、大罵、打牆壁。家長們在那裡準備枕頭、以及一些他們最愛的玩具，然後孩子們可以去那個地方發泄他們所有的憤怒情緒。當孩子們在「發泄空間」發泄之後，他們冷靜下來，然後再回到家庭環境中來。

第四式：控制情緒之「龍象波若功」

父母是孩子的模範，父母首先要學會管理自己的情緒，盡量不要把不良情緒帶給家庭和寶寶，在家庭中塑造出一種安全、溫馨、平和的環境。要培養寶寶樂觀地面對人生，父母首先對生活要有一種樂觀的態度。

其次就是要給予寶寶鼓勵和支持，幫助寶寶克服一些他自己難以克服的困難，多鼓勵和讚美孩子，教會寶寶以正確的態度和措施保持樂觀的情緒，增強獨立性和進取心。

學會這四式武林秘籍，慢慢你會發現，你收穫了一個懂事體貼的超級寶貝，因為，TA是你培養的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！