怎麼樣做能夠讓自己腿型變好看？

女生都希望自己有修長的美腿，因為整個人看起來氣質都提升到一個檔次。誰都不想被說是大象腿或蘿蔔腿。現在仙妝來介紹下，怎麼樣做能夠讓腿型變的好看？讓你變的「大長腿」的夢想成真。穿上修身裙子秒變小仙女哦。

第一、避免不良的走路習慣

例如有的人喜歡走外八字，覺得這樣走起來很有氣勢，就像黑幫大佬那樣。其實這樣做會讓腿型變得難看，如o型腿。所以平時要正常點走路，穿合適的鞋子會舒服些。

每天都抽點時間去慢跑。盡量跑步少於30分鐘。相信堅持下來的話腿型會變得好看。快跑運動會鍛煉到肌肉，讓腿變粗哦。

第二、日常練習下高抬腿

平時有空的話可以練下高抬腿，可以先練幾組休息會在繼續。這項運動能夠鍛煉到大腿每個部位，並有效燃燒腿部多餘脂肪。從而達到瘦腿效果。跳繩也具有同樣效果哦。

第三、吃飽飯後先站會

有的人喜歡吃飽後就去躺著。其實這是錯誤的做法。對身體健康也是不利的，脂肪也容易堆積在腹部。建議吃飽後可以先站幾分鐘。這樣於助於促進消化，消耗多餘的熱量同時避免脂肪堆積。

第四、爬山或者騎自行車

不要長時間坐著。在放假的時候，可以去爬下山，或者騎自行車去附近兜風。讓大腦放鬆下。

還有在睡覺前可以躺在床上，手可以放在身體兩側。然後慢慢將雙腿綳直抬起來。記得要收腹。當到一定高度雙腿做踩自行車動作上下擺動。具有減肥和瘦腿效果。

那麼咱們就先介紹到這裡。其實想要讓腿型變得好看，除了以上所說的方法，還有其它的方法技巧，像練瑜伽、給腿部按摩之類。合適自己的才是好的。也可以試下中藥減肥方法哦。

廣州仙妝化妝品有限公司

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