想要補氣血的朝這裡看呀，過了這村就沒這店了！

女人要是血氣不足就會出現皮膚暗沉氣色差等一系列危害！甚至會出現月經不調等癥狀，所以女人補血很重要，接下來就給大家推薦幾種生活中很常見的補血的食物！

1.烏雞肉

烏雞肉具有很強的滋補功效很適合女性食用，用來燉湯可以很有效的補血養氣，治療月經不調等癥狀。

2.葡萄

葡萄具有補氣益血，滋陰生津，強筋健骨，通利小便的功效。

3.菠菜

菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。

4.銀耳

銀耳為涼補有潤燥的作用。也是很好的一種補品，用來煮粥涼拌都是不錯的選擇！

紅棗

紅棗是最好的補氣色的食物，而且價格平易近人，是我們女人補氣色的最佳食物！

小夥伴們你們還有哪些好的補氣色的食物可以推薦下，歡迎留言分享哦！

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