糖尿病人要時刻關注「六種典型」「三個信號」！發現一個都要去醫院！

糖尿病因為長期的糖代謝紊亂引起動脈硬化，會引起左肩膀疼痛，活動受到限制，我們把這種糖尿病典型癥狀稱為肩周炎。如果按照肩周炎的治療方法，治療得不到效果，此時最好檢查一下血糖。

從糖尿病患者典型癥狀來看，主要以多飲、多尿、多食、體重減輕為主，但是除肩周炎痛以外，還有其他典型癥狀，而許多人或許還不知道。

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糖尿病的六種典型癥狀！

癥狀一：異常排汗

即使天氣並不炎熱，也會出現面部、上身大量出汗，而下肢出汗反而較少。這是因為糖尿病性植物神經病變時，出現的汗液分泌異常引起的。

癥狀二：體位性低血壓

表現為久卧或久坐突然起身時，因血管無法反射性收縮，出現血壓下降引發腦缺血，患者此時會出現眼花、頭暈、暈厥表現。這是因為糖尿病植物神經病變之後，引起血管收縮功能紊亂。

癥狀三：反覆尿路感染

男性發生概率較高，因血糖控制不理想，尿糖含量較高，尿道又是細菌和黴菌的天然繁殖地，假如合併出現神經源性膀胱，引發尿瀦留，尿路感染程度還會加深。

癥狀四：視力減退

糖尿病性視網膜病變應引起重視，對實力影響非常嚴重，通常表現為視網膜出血後，視力突然下降。因糖尿病能夠引起視網膜病變及白內障，因此可以隨著發病病程和年齡增加而加深。

癥狀五：體重減輕

之所以糖尿病患者會出現體重減輕，究其原因是，胰島素分泌不足或胰島素抵抗，導致糖利用障礙；此時，身體所需要能量，只能靠分解身體的蛋白質和脂肪來彌補，因此體重出現減輕。

癥狀六：手腳麻木

走路感覺像踩在棉花上，因為糖尿病能夠引起末梢神經炎，即對稱性疼痛、手足麻木、灼熱、感覺減退或者消失等。

糖尿病患者忽視這3個信號，等著你的可能是3大併發症！

一、尿中泡沫多，小心腎病

出現小便泡沫多，多是蛋白尿所致，可能預示著腎功能出現了損害。

蛋白尿是糖尿病腎病的臨床標誌，糖尿病患者的腎小球硬化常伴有蛋白尿現象。所以，糖尿病患者應該定期複查尿蛋白。

二、視物模糊，小心視網膜病變

睡眠不足或者用眼過度都可以導致視物模糊，但是除去這些因素之外，還會有視物模糊，並且越來越重，那可能就是患上了糖尿病視網膜病變，且病程越長出現的機率越高。建議糖尿病患者每半年複查一次眼底。

三、足部發涼、疼痛，小心糖尿病足

「糖尿病足的發病因素包括三個方面：下肢血管病變、神經病變和感染。血管病變多為下肢動脈閉塞性病變，由於下肢動脈粥樣硬化而導致的動脈狹窄、閉塞、下肢遠端組織缺血壞死，早期會表現為下肢發涼、間歇性跛行，即行走過程中常被迫停止，休息後緩解，可繼續行走。到後期的話會出現持續性疼痛，程度劇烈，尤其是夜間。

預防糖尿病，兩點很重要：

有些人剛開始只是血糖高，並不是真的糖尿病，而長期以往，若控制不好血糖，就真的會引起糖尿病，甚至是併發症。

所以建議大家保持健康的生活方式，堅持科學飲食和運動，並及時監測血糖，這樣不僅能預防、延緩糖尿病的發生，甚至還能逆轉糖尿病前期人群。

一、飲食科學合理

1、炒菜避開兩道菜：炸土豆片、芋頭

血糖主要來是由糖和碳水化合物帶來的，食物中的碳水化合物含量越高，升糖速度越快。所以控制血糖首先就是：不要吃太多含澱粉類食物。

土豆本身的營養價值不算差，其中富含礦物質鉀元素和維生素C。但是土豆的製作方法，決定了土豆是否屬於健康食品。

很多糖友喜歡吃炸土豆片、薯條之類的食物，這樣就不健康了。經過高溫油炸過的土豆就變成了所謂的高血糖指數食物了，而且還會產生一些苯並芘等有害的物質。由於高溫油炸，脂肪的含量也很高，這樣土豆中的澱粉就比較容易被糖尿病患者消化，上升血糖的速度也會變快，不建議食用這樣的土豆。

芋頭也不應該吃。因為芋頭澱粉是一種極其細小的澱粉顆粒，其大小僅有玉米澱粉或小麥澱粉顆粒粒徑的1/9，故芋頭澱粉在消化道里非常容易被分解成葡萄糖分子並吸收進入血液。

所以芋頭是升血糖速度較快的食物，不建議糖尿病人大量食用。

2、正確選擇飲品

患糖尿病一個最致命的習慣就是長期攝入高糖飲料或啤酒，這樣的飲品進入身體，會帶來血糖的異常增高！

平時可以選擇白開水、茶飲等，也可以自制降糖茶，養生功效更佳！

自製玫瑰玉麥須茶

玉麥須即玉米須，大家可能對於玉米並不陌生，但是對於玉米須卻不知道它究竟有多大用處！玉米須，性平，味甘。也可以用玉米須來製作茶飲。

【配料】玉米須，玉竹，蒲公英根，重瓣紅玫瑰。

【功效】

（1）雙重降糖

玉米須有改善糖尿病的作用，蒲公英內有效成分也有改善糖尿病作用；

（2）祛濕加倍

玉米須有利尿作用，可祛濕消水腫；蒲公英別名「尿床草，有利尿排毒作用；

（3）保肝加倍

玉米須多糖促進肝糖原，可以促進受損肝臟修復；蒲公英有清熱解毒的作用，促進肝臟排毒；

（4）溫和調理

蒲公英性寒，重瓣紅玫瑰性溫，相互搭配，可以溫和調理全身。

（5）調節體液

蒲公英、玉米須都有祛火消炎，玉竹養陰生津，搭配可改善上火和炎症對津液的損傷。利尿消腫；清肝利膽；降血脂、降壓、降血糖的功效。

【史記記載】

《滇南本草》："性微溫，味甘。

《現代實用中藥》："甘，平。

《四川中藥志》："性平，味甘淡，無毒。

二、規律運動

相信每個糖尿病患者都知道：「邁開腿」和「管住嘴」是缺一不可的，運動療法也是糖尿病治療的「五架馬車」之一，尤其對於2型糖尿病患者降血糖具有重要作用。

1、每天步行

研究證明，一個人如果每天快步走約1個小時，就可降低約五成患2型糖尿病的危險。

步行應堅持每天1次，每次30分鐘。步行以中速最宜（約10分鐘1千米的速度），以微微出汗、感覺輕鬆愉快為度。

不要走坑坑窪窪的道路或鵝卵石小路，因為糖尿病患者多伴有外周神經病變，皮膚感覺遲鈍，對傷痛不敏感，往往受傷後還不知道。

2、練練太極拳

太極拳是我國傳統的健身法。它動靜結合，剛柔相濟，一套拳打下來，微微出汗，運動量適中，尤其適合中老年糖尿病患者鍛煉。

可根據自己的體力和病情，控制動作幅度和時間長短，不必要求完整做完或動作必須到位。建議上、下午各做一次。要找安靜、空氣清新之處，在思想上應排除一切雜念，不受外界干擾，調整好呼吸，讓身心寧靜下來。

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