懷孕以後，孕媽在這5個生活細節上不注意，極有可能導致胎停育

二胎放開後，小區里好多人都要了二胎。這不鄰居家一個寶媽已經懷孕3個多月了，今天正好碰到她在公園裡散步，說實話，如果她自己，我真的看不出她是個孕婦，因為她還是和之前一樣化著妝，塗著指甲，還穿著緊身褲。遠遠一看就是一個時髦女郎，沒有一絲孕婦該有的樣子。當然小編不是說孕婦不能打扮，但是該注意的生活細節還是要注意的。畢竟孕婦是個特殊群體，和正常人還是不一樣的。懷孕以後，孕媽在這幾個生活細節上不注意，極有可能導致胎停育。

1、飲食習慣上不注意營養

有的孕媽媽在懷孕前就喜歡吃地攤、喜愛辛辣食物、垃圾食品，有的孕媽媽還有節食、偏食的壞毛病。懷孕後這些不好的飲食習慣能改就改掉吧！孕婦是一個人吃，兩個人長，你吃進去什麼東西，胎兒就吸收什麼東西。飲食上還是以營養、清淡為主，蔬菜、水果、肉類都要吃新鮮的，最好是自己家做的能夠保證健康又營養。

2、孕期經常化濃妝，塗指甲、穿緊身衣

愛美是每個女人的天性，但是孕婦還是以孩子的健康為主。經常化濃妝，塗指甲會刺激孕媽媽出現頭暈、咳嗽、皮膚瘙癢等不適。緊身衣看起來好看，但是孕媽媽肚子一天天變大，經常穿緊身衣不僅會加重孕婦身體疲勞，還不利於胎兒生長發育。孕媽媽如果是職業需要，可以適當換淡妝，穿寬鬆舒服的職業孕婦裝，而不上班的媽媽就怎麼舒服怎麼做，一切以自己和胎兒的健康為主。

3、孕期經常玩手機、上網

懷孕後，尤其是懷孕初期如果孕婦經常使用手機，手機產生的電離輻射可能會對正在發育中的胚胎帶來損害。 所以，手機能不用就不用。有些上班族孕媽，可能免不了面對電腦，在這我要告訴各位孕媽媽，持續使用電腦3~4小時，會導致孕媽媽們大腦高度集中，精神過度緊張，再加上環境中的低周波雜訊、放射線、電磁波等，會對胎兒的正常發育產生不良的影響，嚴重的還會導致畸形兒、流產、難產、早產等情況。長時間坐在電腦前，還會引起盆腔血液滯留不暢；電腦桌椅高度不配合，不僅會讓孕媽媽感到難受，更會威脅到胎兒的健康發育！

4、孕期經常開車

其實短時間的開車時沒有多少影響的，但是需要注意的是，確定懷孕前三個月是不建議開的，再就是懷孕半年以後也是不建議開的。4-6個月的時候可以適當開一會（20分鐘以內），因為孕婦開車會造成精神上的高度緊張，而頻繁的操作和孕期的生理反應，如突然的嘔吐、尿頻等，也會給孕婦和腹內的寶寶帶來更多危險。為了避免這種危險，准媽媽盡量讓老公接送上下班。

5、孕期洗澡時間過長、水溫過高

現在天氣越來越熱了，孕婦非常容易出汗，因此可能每天都會洗個熱水澡放鬆一下。懷孕之後洗澡也要注意時間的，經過熱水的刺激之後，孕媽媽心腦負荷的調試也沒有常人那般好，洗澡時間長了，會產生休克、暈眩、虛脫等情況。一般建議孕婦洗澡的時間控制在10分鐘左右。同時洗澡時溫度不要過高，比如孕早期洗澡時，熱水的溫度不得超過39℃，否則極易造成胎兒脊髓缺損。所以洗澡時，水的溫度最好控制在38℃以下；懷孕前3個月禁止泡熱水澡，也不能接觸其他的高溫物品，例如電熱毯、熱水袋等。

這些生活細節你都注意過嗎？為了胎兒和自己的健康，孕媽媽該注意的一定要注意，這樣才能保證胎兒發育的又快又好！

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