國際護胃日悄然而至，專家權威解讀這些腸胃問題

胃腸疾病困擾著絕大多數中國人，同時很多人缺乏胃腸保養的知識。對於「常年腹瀉怎麼辦」、「幽門螺桿菌怎麼處理」、「水果到底什麼時候吃好」等問題不知如何處理。

每年的 4 月 9 日是國際護胃日，又稱國際養胃日。所以，今天我們一起來就胃腸問題，來聽聽專家權威解讀吧~

特邀專家：

北京中醫藥大學東方醫院消化內科主任

主任醫師，教授、博士生導師李軍祥

飯前吃水果和飯後吃水果哪個對胃好？

具體情況具體分析，要看吃什麼水果、以及什麼目的。如果是為了減肥，想少吃點東西，可以適當地在飯前吃點水果。水果里有果糖，果糖讓血糖高了以後，抑制大腦釋放餓的信號，吃的飯就少了。水果裡面還有纖維組織，能夠促進產生飽腹感。但是空腹這種時候，不宜吃柿子、山楂之類的水果，吃這些容易得胃結石。

如果不是為了減肥，一般建議餐後一到兩個小時再吃水果。吃完飯馬上吃水果，因為水果里有果糖，容易增加胰腺分泌的負擔；第二，水果里有纖維素，會增加飯後的飽脹感；最後，水果里的乳酸會影響鈣、維生素、鐵的吸收。吃完飯馬上吃水果，還容易腐爛、產氣，容易出現腹脹。進食水果的最佳時間還是餐後一個小時。

萎縮性胃炎是不是容易轉化為胃癌?

首先，萎縮性胃炎肯定不是那麼可怕，它屬於胃癌前期疾病。有幾個病，萎縮性胃炎、胃潰瘍、殘胃炎還有胃息肉都是胃癌的前期病變。據統計，萎縮性胃炎患者在十年左右，癌變的幾率大概10%左右。但這是在不治療的情況下，治療的話，可能就沒有那麼高。

有些人得了萎縮性胃炎，特別怕癌變，甚至出現抑鬱、焦慮的情緒，特別恐癌。其實這個病不是那麼可怕。還有需要特彆強調的是，對於年紀大的人來說，這是一種退行性病變，年紀大了，機器老化了。萎縮性胃炎不是說我們胃變小了，而是胃黏膜腺體減少了、固有腺體減少了。當然，年輕人得了萎縮性胃炎，肯定要重視+好好治療。如果不治療，還是有癌變可能的。

蘇打餅乾能夠扛餓，對胃好嗎?

不能長期吃，營養不夠。蘇打餅乾有中和胃酸的作用，最適合有些泛酸、燒心的患者，他們吃點蘇打餅乾，可以中和胃酸，緩解泛酸、燒心的癥狀。但是不建議長期吃，因為產氣比較多，容易出現腹脹。

妊娠期的女性，有的也容易得胃病泛酸，吃藥怕影響寶寶，可以吃一點蘇打餅乾。

幽門螺旋桿菌陽性，是患上了胃病嗎?

體檢發現幽門螺桿菌，我個人認為，如果沒有癥狀，就不需要進行治療。

幽門螺桿菌有些是帶毒的、會釋放毒素，會引起胃炎、消化性潰瘍，甚至胃癌。還有些是不帶毒的，應該和它和平共處。現在有新研究發現，根除幽門螺桿菌，反而會出現胃食管反流病等等這些毛病，反而不好。如果沒有癥狀，建議不要去根治。當然如果有胃炎、消化性潰瘍，建議把這個幽門螺桿菌菌殺滅掉。

吃湯泡飯是否對胃產生影響?

確實有很多家庭包括孩子喜歡吃湯泡飯，第一，如果是湯將米飯泡得太軟，有時候不容易消化；第二，湯泡飯中肯定有很多水，水會沖淡胃液，影響消化功能。因此建議最好不要吃湯泡飯，尤其小孩子，老這樣吃可能會影響胃功能。

潰瘍性結腸炎容易複發，怎麼辦?

潰瘍性結腸炎是一種慢性病，慢性病的管理是非常重要的。

首先，不能吃發物，如海鮮類、辣椒、羊肉等。日常飲食，推薦馬齒莧荷葉粥，馬齒莧有清熱化濕、解毒止瀉的作用，荷葉有化濕的作用。中醫認為潰瘍性結腸炎主要是有濕熱，經常吃這種粥，可以防止潰瘍性結腸炎複發。

其次，很多的潰瘍性結腸炎表現為肚子特別怕涼、身上特別怕涼，吃了涼東西就複發，這種中醫認為是脾陽虛。不要吃涼東西，要吃點生薑，比如喝生薑水、生薑紅糖水，艾灸足三里、神闕穴(肚臍)，溫補脾陽。

第三，要保持平和的心態。潰瘍性結腸炎，由於要不停地上廁所，特別影響病人的生活質量，很多病人不敢出差、旅遊，怕拉肚子、怕控制不住便意。但是情緒和潰瘍性結腸炎的發展關係非常大，如果你緊張、焦慮，只會讓病情加重、得不償失。不如既來之則安之，與疾病共存，效果反而好。

最後，不要太勞累。中醫認為勞累傷脾，和潰瘍性結腸炎發病有關。不要做劇烈運動，可以散散步，稍微快走一些都沒有關係，打打太極拳,這樣對病情才會有好處。

確實有很多家庭包括孩子喜歡吃湯泡飯，第一，如果是湯將米飯泡得太軟，有時候不容易消化；第二，湯泡飯中肯定有很多水，水會沖淡胃液，影響消化功能。因此建議最好不要吃湯泡飯，尤其小孩子，老這樣吃可能會影響胃功能。

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來源：轉載自人民網-健康時報，請註明來源

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