黃瓜的6道家常做法,營養好吃還下飯!
黃瓜拌油條
黃瓜;油條;
蒜;麻油;精鹽;陳醋;
步驟
1準備好材料。
2黃瓜去皮切長條。
3油條切小段和切好的黃瓜放在一起。
4大蒜加鹽搗成蒜泥後加陳醋混合均勻。
5把蒜泥倒在黃瓜油條上,混合均勻。
6最後淋上香油和麻將即可食用。
腐竹拌黃瓜
腐竹;黃瓜;
食鹽;生抽;香油;白醋;白糖;
步驟
1腐竹先用涼水泡發,將腐竹放入沸水焯熟,撈出用涼水過涼,擠干水分後切成小段;
2黃瓜洗凈後切成細條,把腐竹和黃瓜放入碗中,加入醋、醬油、白糖、鹽和香油攪拌均勻即可;
豆腐皮拌黃瓜絲
千張;黃瓜;木耳(水發);
醬油;麻油;精鹽;
步驟
1黃瓜一根洗乾淨,豆腐皮準備好;
2把豆腐皮切絲;
3然後拿一些豆腐絲擺放到盤中;
4黃瓜切絲擺放到上邊
5把小半塊黃瓜去皮;
6把黃瓜擺放到一邊;
7加入適量鹽;
8加入醬油和醋;
9小蔥一根洗乾淨 切成長段即可;把蔥段放到豆腐絲之間,加一朵木耳擺放中間可以上桌了。
老黃瓜薏米骨頭湯
老黃瓜1個(400克左右);扇骨500克;眉豆50克;薏米30克;生薑1塊;蜜棗2個;
步驟
1豬骨飛水,沖乾淨浮沫;生薑拍扁;
2老黃瓜用小刷子刷洗乾淨外皮,去掉瓜饢,切成大塊;眉豆和薏米撈洗乾淨;
3把全部材料放進鍋里,加入6~8碗的清水,大火煮開後轉小火煲1.5~2小時,放鹽調味即可。
黃瓜拌豬心
豬心1個;黃瓜2根;蔥;姜;蒜頭2瓣;
白醋;糖;鹽;料酒;
步驟
1豬心切開,去除中間血水,反覆在流動的水中沖,切除頭上油脂部分,其餘切成塊。用水浸一會,再用水沖,瀝干水。
2洗乾淨的豬心放入冷水中,煮開,撇去浮沫,加料酒,姜、蔥結,再次煮開後轉小火,20分鐘後,加鹽出鍋。
3煮豬心時把黃瓜去皮,切成片加鹽腌一會。
4蔥切蔥花、蒜切碎,放小碗中。坐鍋熱油,把油倒入小碗。
5黃瓜去除多餘水分,加糖,白醋,和剛才小碗里的調料拌勻,把豬心放入,再次拌勻即可。
黃瓜炒木耳
黃瓜;木耳;腰果(可不放);
雞粉;蚝油;橄欖油;白糖;
步驟
1黃瓜和浸泡好的木耳。
2將木耳擇洗乾淨,剪去硬蒂。將黃瓜擇洗乾淨,切片。
3將黃瓜和木耳焯燙一下。
4熱油鍋。
5放入黃瓜和木耳。
6倒入芡汁。
7煸炒一會,即可關火。
8盛入盤子里,上桌後就可美美享用啦。
※孩子的這些表現說明TA營養跟不上了,媽媽要讓孩子飲食均衡了
※兒童生長過程中常見的5個營養誤區
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