南瓜的功效和作用有很多,你想不想知道其中的秘密呢!
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04-11
南瓜相信朋友們都不會陌生,南瓜在我們的生活中非常常見,是夏秋季節的瓜果蔬菜之一。南瓜富含澱粉、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素C及葡萄糖等均很豐富。具有消炎止痛、補中益氣、解毒殺蟲的功效。對氣虛乏力、肋間神經痛、支氣管哮喘、糖尿病等病症有很好的治療作用。
南瓜具有防癌治癌的效用。南瓜對於食管癌和胃癌以及結腸癌均有很好的防治功效,另外還有助於肝、腎功能的快速恢復與增強肝、腎細胞的再生功能。
南瓜具有保護胃粘膜及助消化的作用;南瓜能夠有效的促進膽汁分泌,防止粗糙食品的刺激,加強胃腸功能蠕動,幫助食物的迅速消化。
南瓜可以預防中風,因南瓜里富含的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸都是良質油脂,對中風有很好的預防作用。
雖然南瓜甜味重,但它含有大量植物纖維,可延緩腸胃吸收,避免血糖在飯後急速上升。不過營養師也提醒,南瓜屬於「全谷雜糧類」,應視為主食替換米飯,而非當做配菜,以免澱粉攝取過多,反而造成血糖飆高。
※多喝南瓜粥,對身體有什麼好處?
※他用一把小刀將南瓜變成了藝術品,放在博物館都有人看
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