竭力奔跑無問西東

健身 04-11

42195m

42195m，陪你一直走下去。

村上春樹在《當我談跑步時，我談些什麼》中說道：「不管全世界的人怎麼說，我都認為自己的感受才是正確的。無論別人怎麼看，我絕不打亂自己的節奏。喜歡自然可以堅持，不喜歡怎麼也長久不了。」

我想，大概每個人都會這種時候，無數次信誓旦旦的著手去做一件事，準備大幹一場，又不知在多少個日子後，當時的計劃早已被拋在腦後。仔細想來，從小到大能完成的，能做好的，的確都是自己喜歡的。就像我的一個朋友想要瘦身，不喜歡跑步，於是每天跳繩；就像你不喜歡一個人，便無法與他在一起。

無論健身還是生活，都要選擇自己喜歡的方式才能長久。

在娛樂圈有這麼一些人，他們氣質出眾、身材完美，但仍然在繁忙的工作之餘堅持跑步，其因只是單純喜歡出汗、享受向前奔跑的感覺。

吳秀波

48歲的吳秀波，身形健碩，沒有中年大叔的小肚腩，反而有著撩人的腹肌。波叔身姿筆挺，穿起正裝絲毫不顯刻板，只有溢滿屏幕的男人味。

你能想像這樣的波叔，二三十歲時體重一度逼近180斤大關嗎？他自曝最胖的時候，連彎腰系鞋帶都很困難。那時的波叔，曾是酒吧駐唱歌手，還未進入大眾視野，年少輕狂，做過一些瘋狂的事情。三十歲出頭的波叔，沒能如願成為「著名歌手吳秀波」，為了生計，他拚命減肥，回歸演戲這個老本行。

減肥的那段日子，讓跑步成為波叔生活的一部分。他在跑步中思考，在跑步中感悟角色，在跑步中放空自己......

在早年拍攝一部電視劇時，波叔就透露過，跑步是他最大的愛好。每天拍戲都特別辛苦，去演一個別人的人生，壓力很大。拍完戲之後，波叔就會去跑步。在跑步中放下一切，放空自己的頭腦，拋去雜念，潛心思索自己的生活和工作。

他最大的愛好就是環城跑，不停地跑。「我很痴迷於在城市裡跑步，因為我不喜歡繞圈子，喜歡不停往前跑，所以經常跑到得打車回去。」有一次他和一個曾經踢球的朋友一起跑步，一直跑了將近四個小時，朋友已經跑到站都站不住了，說再跑就跑死了的時候，吳秀波還在跑。「那種身體突破極限，達到心智的極致簡單和放鬆的過程讓我非常痴迷。」吳秀波坦言。

張鈞甯

成為跑步愛好者之後，張鈞甯即便去外地工作也會隨身帶著跑鞋，甚至用跑步的方法來認識新城市，「以前出差，都喜歡去逛當地市集，這樣才能了解當地文化，但現在都用跑步認識。就算在台灣，如果是早上8點的通告，我也會在6點多起床先去跑步，讓自己更有精神。」

她對跑步有著自己的理解：「慢跑就是在傾聽自己身體的聲音。腳步若是太快，就用呼吸配合。就和人生一樣，過於急促，反而無法把眼前的事做好。」

通過跑步，張鈞甯矯正了20多年來的駝背習慣，「當自己覺得跑不動時，只要專心在步伐上，不要看終點，就跟工作很像，有時候覺得慌張、看不到終點，其實把握眼前的事物就好了。」

陳意涵

張鈞甯和陳意涵是閨蜜，二人的友情也因為都喜歡運動而升溫。曾經在《花少》中表示「我的人生，給我運動和啤酒就夠了」的陳意涵對跑步的狂熱更令人震驚。這位運動狂魔現在已經跑了4、5年，更是在1分鐘內做了57個仰卧起坐而毫不費力，讓人咋舌～

至於為什麼喜歡跑步，她發過這樣一條微博：「我一直跑步，是因為，這是我現在，唯一能確定我可以做好的事，沉醉在看到數字的增加，很單純，直接。」

對於跑步，陳意涵曾經說，「可能我平常有運動，所以精神比較好。我沒有每天跑啦，大概有空就會跑，現在一般出去跑會8公里以上，因為只跑一兩公里會覺得很空虛。如果哪天心情很好或很差的時候，就會一直拚命跑。」而她也透露，會用看書或跑步來化解負面情緒。去年的上海馬拉松，她成功挑戰首個全馬，4小時57分完賽。

伊一

伊一最喜歡的一句話是：「跑步和生活一樣，努力就一定有回報」。跑步至今，她已經完成了布拉格馬拉松，黃金海岸馬拉松、柏林馬拉松、東京馬拉松，北京馬拉松、杭州馬拉松等全馬賽事，也參與過上海馬拉松、廣州馬拉松等賽事的半程項目。

伊一說「跑步，是我認識一個城市的最好方式」。而當她的朋友跟身邊的人介紹說「這位是我國著名馬拉松選手」的時候，她會很高興，露出齁甜的笑容，去年一月，伊一也正式當選2017中國馬拉松年度十大人物。

伊一與第六屆寧夏黃河金岸（吳忠）國際馬拉松特邀官方領跑員於嘉老師，果然天下跑友是一家~

徐濠縈

陳奕迅的太太徐濠縈是個「跑步狂魔」，曾到世界各地參加馬拉松賽事，後又在港馬上以3小時52分的成績跑完全馬，打破了當時陳冠希保持的3小時55分的記錄。她說，「跑步是很個人的運動，我跑步時是不聽音樂的，就聽自己的呼吸聲、心跳。」

參加各種跑步賽事、滿世界城市跑…身為潮人的徐濠縈熱衷跑步，就連陳奕迅也甘拜下風稱她為「肯亞徐」。第一次徐濠縈因馬拉松被跑圈熟知是13年上海半馬，1小時52分的成績對業餘女跑者來說是個很出色的成績，引得跑友驚呼「原來陳奕迅的老婆這麼能跑！」2015年的名古屋女子馬拉松，她3小時50分完賽創造全馬PB。