是不是在擔心午睡會長胖？其實中午睡一會，可以讓下午更有動力！

很多學生在中午的時候都會午睡，在養成這個習慣之後，就算工作之後也是會午睡的。有的人提到午睡會讓人變胖，這確實是讓很多年輕女性非常的擔心，甚至因此而不敢午睡。

其實午睡並不會讓人變胖，甚至還有很多益處，可以讓人們更好的面對下午的工作。那麼，午睡有什麼益處呢？

午睡的益處：

午睡能夠調節情緒

大多數人在上班的時候，都處於一種緊張的狀態當中，這對人們的情緒非常不好。過度的緊張和壓抑很容易讓人情緒低落，甚至是患上抑鬱症，午睡就能夠緩解這方面的問題，而且還能讓人們有更多的精力去面對下午的工作。

午睡能夠補充睡眠

當代社會的人一般睡覺都比較晚，晚上的時候不是有應酬，就是習慣玩手機電腦。睡眠不足的情況會讓各種疾病發生的，中午的時候稍微睡一會，能夠補充睡眠時間，降低患各種疾病的幾率。

午睡的壞處：

影響食物消化

大多數上班的人午休時間都是在一個到一個半小時，而吃飯還要花去一部分的時間，如果立刻就午睡的話，很容易引起消化不良的問題。當然了，這種消化不良對腸胃確實是有害，但是會不會長胖是不一定的。

對身體有危害

對於很多上班的人來說，午睡並沒有便利的條件，只能夠趴在桌子上睡。趴著睡覺對於呼吸、眼睛等各個方面都有影響，甚至還特別容易著涼。

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