桃花朵朵開 豆腐天天吃、吃成苗條白瘦美！

為了減肥每天清湯淡飯，相信很多美眉都膩味了。今天小編給大家介紹一款最具特色和詩意的一款減肥食譜——粉紅桃花羹，將豆腐和桃花結合在一起，色香味俱全，能有效的控制食慾、排毒瘦身，想瘦的美眉不妨來試一試吧！

豆腐的熱量和減肥功效

熱量：81大卡(100克)

蛋白質含量較高，是減肥時比較好的蛋白質的來源，飽食蛋白質的攝入會刺激消化道內腸促胰酶肽的分泌，從而減少進食；豆腐中大豆異黃酮對女性調理內分泌也有幫助。

桃花+豆腐

豆腐是減肥代餐的最佳選擇，零卡高蛋白，小編建議女性可以多食用豆腐哦！對女性身體多有助益，而桃花則可以調理內體，美容養生。二者搭配食用，是愛美女性減肥必備良品哦！

最詩意的減肥餐 豆腐+桃花讓你變瘦美

桃花：性平，味微苦、且微寒，對於消除體內毒氣非常有效。

豆腐：性平，有效調節分泌、控制進食

功能主治：瀉下通便，利水消腫。用於水腫，腹水便秘。

桃花中含有多種維生素和微量元素，能夠疏通經絡，改善微循環，幫助毒素的排出，減少腹部的便秘情況，從而瘦腰腹。此外，桃花中含有山奈酚、香、豆精、三葉豆甙和維生素A.B、c等營養物質，能擴張血管，疏通脈絡，潤澤肌膚，改善血液循環，促進皮膚營養供給，達到美膚的效果。

禁忌：孕婦、月經期間及體質虛弱的人不宜食用桃花。

寫意派瘦身DIY：粉紅桃花羹

原料：干桃花5-8g、豆腐200g、雞蛋一個

做法：雞蛋打散，加冷開水、鹽，攪勻入蒸鍋蒸成蛋羹備用，干桃花清水泡開，豆腐切丁備用，鍋燒水，下入豆腐丁，淋水澱粉，調成羹狀，將做好的羹汁倒入蛋羹中，撒上桃花即可。

食用方法：代替午餐和晚餐。一周3-5次，2周見效。

減肥解析：豆腐中的大豆蛋白是唯一植物來源的完全蛋白質，不僅提供從食物中攝取的人體必需氨基酸，還能處於良好的平衡狀態，滿足人體的需要。這款桃花豆腐羹可以改善腸道環境，有助排出體內多餘的垃圾毒素，使新陳代謝加快，有利於減肥。

小貼士：

1、桃花性寒，不宜長期食用。桃花通氣血，經期以及孕婦不要食用。

2、服食這款豆腐羹的時候可以配合做一些腹部的按摩，可以更好的起到排毒的作用。

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