「血稠」需要治療嗎 吃什麼食物比較好

血（脂）稠，是指血液粘稠，易發生血栓，或者血栓發生前的一個徵兆，大多情況下也被理解為血脂水平增高所引起。

為什麼會「血稠」

血液粘稠度受到多種因素的影響，諸如進食、飲水、運動、代謝狀況、氣候狀況等。

一個人的血粘稠程度不是一成不變的，而是始終處於時高時低的動態變化之中。

「血稠」有何癥狀

?晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍。一般要待吃過早餐後，頭腦才逐漸變得清醒。

?午餐後犯困，需要睡一會兒，否則整個下午都無精打采。相反，晚餐後精神狀態特別好。

?蹲著幹活氣喘。下蹲時回到心、腦的血液減少，肺、腦等器官缺血，導致呼吸困難，故有氣喘。

?陣發性視力模糊。血液變粘稠了，流速減慢，血液不能充分營養視神經，或者視神經或視網膜暫時性缺血缺氧，看東西一陣陣模糊。

血稠需要治療嗎

人體自身有較強的調節能力，來維持血液內環境的平衡和相對穩定，使你並不產生病態表現，所以如果沒有其他器質性病變或心血管方面的問題，一般無需特殊治療。

當然：無需特殊治療≠無需治療

我們可以通過「食療」的方式改善血液黏稠度。

而已患有糖尿病、脂肪肝、膽結石或其他心血管疾病的患者，除了對症吃藥外，也應該注意飲食的配合。

多喝水

多喝水可使血液立刻變稀，不過，喝水就是喝水，不要總想搞個大新聞，嘗試什麼鹽水、純凈水、冰水之類的。

鹽水促進細胞脫水，不足取；

冷水刺激胃腸血管收縮，不宜飲；

純凈水太「純」，其低滲狀態會使水分很快進入細胞，來不及稀釋血液。

就喝20--25℃的白開水或者淡茶水，其張力、密度等都接近血液與組織細胞，是理想的稀釋水。

多吃大豆

大豆含有豐富的卵磷脂，能使血中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。

多吃洋蔥

洋蔥含其他素菜沒有的前列素A，是一種天然的血液稀釋劑，可以擴長血管、降低血液粘度、降血脂，協助藥物共同預防血栓的形成。

少吃內臟

動物內臟如豬腦、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪，可加重血粘稠程度，促使動脈硬化。

堅持體育鍛煉

堅持規律、適度的運動，可以促進血液循環，加快體內的脂質代謝。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！