顏值不高還不好好防晒？

防晒的必要性不知道各位仙女了解了多少，我們之前在前面很多篇文章里都聊過，日晒帶來的光老化是很多皮膚問題的重要影響因素。

不防晒帶來的絕不僅僅是晒黑的問題，還有晒傷、皮膚老化、色斑產生、毛孔變大等。總之，太陽光中的紫外線就是我們護膚路上的大敵，會把我們晒黑、晒傷，還會曬丑曬老。

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紫外線到底是什麼？

紫外線波長在100nm~400nm之間，包括了UVA、UYB和UVC。

UVC（100nm~280nm）無法穿透臭氧層，基本上沒什麼威脅。

UVB（280nm~320nm）可以部分穿過雲層，在皮膚表層形成傷害，造成晒傷。

UVA（320nm~400nm）穿透力最強，能晒黑皮膚，甚至可以到達皮膚真皮層，直接損傷皮膚細胞。

有研究顯示，與老化相關的皮膚老化，90％都由UVA造成。不管是UVA還是UVA，都能給皮膚帶來不同程度的傷害，並且與皮膚癌的發生有關係。因此不管是為了美麗還是健康，我們都應該積極防晒，不要嫌麻煩。

目前我們使用的防晒霜，大部分都是用來防UVA和UVB的。

防晒霜上常見的標識SPF就表示抵抗UVB（晒傷）的能力，而PA則表示抵抗UVA（晒黑）的能力。

防晒霜的防晒值怎麼選？

既不是越高越好，也不是越低越好。

考慮到很多防晒霜的真實防晒力度都小於產品標註，一般來說，日常建議使用SPF30的防晒產品，室外活動使用SPF50的產品。

防晒霜怎麼選？

防晒的方式分兩種，物理防晒和化學防晒。兩種防晒霜成分不同，防晒原理也不同，因此使用感也不一樣。

物理防晒防晒的時間比較長（流汗會使有效成分流失），缺點是膚感不好，塗上去可能會黏黏的，並且可能會發白。

化學防晒的正相反，缺點是防晒時間短，需要補塗，優點很明顯，就是膚感好，清爽透氣。

目前市面上的產品大多數是這兩種防晒方式結合，只是側重點不同。選購防晒霜的時候，以自己的需求和喜好來選擇，購買質量過關的正規產品就好了。

防晒霜什麼時候用？怎麼用？

一句話總結就是：全年無休，風雨無阻。

防晒產品測試中使用的劑量是每平方厘米 2mg 的量。 想達到防晒效果，至少應該使用到這個量。

臉部防晒建議每次至少使用一個一元硬幣大小，外出參加室外活動的話，還要加大用量，並及時補塗。

如果用的是噴霧，就隨時盡量多噴。防晒霜的實際效果跟使用量是成正比的。

出門之前塗的防晒沒法防晒一整天，化學防晒的有效成分會隨著時間分解，至少兩個小時需要補塗一次。物理防晒雖然不會分解，但是出汗也會有損失，也需要看情況補塗。總之這事懶不得（話是這麼說，其實May也是做不到2小時補塗一次這麼勤快的......

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陰天要防晒嗎？冬天要防晒嗎？

答案都是肯定的。

UVB 在上午 10 點到下午 4 點的時候比較強， UVA 則一整天都維持在一個高度。

看不到太陽，感覺不到熱，不代表沒有紫外線。最可怕的敵人通通都是悄無聲息的，比如紫外線，不注意防晒它就讓你悄悄加速變老。

有防晒值的化妝品能不能代替防晒霜？

不管是帶防晒值的粉底還是隔離霜還是什麼，都不能代替防晒霜。

化妝品的防晒成分含量少，我們說了防晒的使用要夠量才有效，你自己想想，要靠粉底起防晒作用，你得糊幾層才夠......且不說粉底塗太厚丑不醜，我就問你，粉底不要錢嗎？嗯？

如果求穩妥的話，你可以防晒霜和防晒化妝品雙管齊下，防個結結實實的。

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防晒霜要不要卸妝？

這個問題我們在【愛問快答】里回答過。答案是，看情況。

一般產品說明裡會說明這個問題。有一些產品（比如安耐曬小金瓶），明確說了不需要卸妝，那麼這類防晒產品用洗面奶洗掉就好了。

而另一些產品說明了要卸妝，或者你也不確定需不需要的話，可以使用卸妝啫喱這種卸妝力相對較弱的產品來卸妝，沒有必要用到卸妝油或卸妝膏。

其他防晒方式

除了使用防晒霜，防晒的方式還有很多種。遮陽帽、遮陽傘、防晒衣、墨鏡等都不失為防晒的好辦法。

尤其要強調的是，嘴唇和眼部皮膚是很多人忽略的地方，這兩個部位的防晒工作也很重要。

有條件的話建議使用有防晒功能的墨鏡進行眼部防晒，唇部防晒可以選擇帶有防晒值的潤唇膏。

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