春天不防晒夏天徒傷悲！教你科學防晒不做小黑炭

踏春踏春！春天最愛與大自然進行親近交流,無拘無束地在陽光下嬉戲....

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但不要看春日陽光無限好,就忘記它對肌膚的危害！春天的紫外線並不弱於夏日,現在若不防晒，不用等到夏天，你就可能黑得消失在夜色里。所以，防晒從此刻起吧！

還沒到夏天就要防晒？

等到曬老就不可逆了！

我們口口聲聲說的防晒其實是防UVA和UVB，UVA導致你的皮膚晒黑,UVB導致皮膚晒傷。UVB一年四季變化比較大，冬天比較弱，但UVA一年四季都會比較強。

所以不要等到無敵螺旋大太陽，才想到防晒這件事哦~雖然沒有到大夏天不容易曬紅晒傷，但是還是會晒黑曬老啊！

點點提醒：光老化是皮膚長期受太陽照射而導致的一種損傷，會導致皮膚粗糙鬆弛和皺紋加劇，而光老化一旦形成是不可逆的。

到底該如何防晒？

教你科學選防晒霜

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雖然最好一年四季都做好防晒工作，但春夏秋冬自然有別，也不是說每時每刻都讓你塗一層厚厚的防晒霜。

防晒霜中SPF（Sun Protection Factor）指數代表防晒霜對UVB的防禦能力的檢測指數：

可保護皮膚的時間≈SPF*20分鐘

如SPF30=600分鐘

「那SPF指數越高就越好咯？」並不是這樣哦，防晒霜的SPF指數有10到50不等，雖然指數越高遮蔽時間越久，但SPF越高也表示它添加物越多，對肌膚負擔越大，所以應該合理的選購防晒霜：

-不出門且沒有坐在窗邊：可以不塗或者SPF15的低倍數防晒

-偶爾出門逛街和活動：可以用SPF30的中度倍數防晒。

-戶外活動或者長時間暴露在強烈紫外線下：建議選擇SPF50的高倍數防水防晒。

而PA（Protection grade of UVA）指數代表防晒霜對UVA防禦的時間，也就是延緩紫外線深入真皮、變老變黑的時間：

通常以PA+形式標誌

一個加號意味著延長2~4小時的防禦時間

如PA++≈4~8小時

當然，以上只是理論上的數值，現實中會存在流汗、蒸發、吸收等因素，導致防護時間並沒有那麼長。

除了化學防晒還可以物理防晒

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化學防晒是通過吸收紫外線並將它轉化為熱量再釋放來達到防晒效果，而物理防晒是通過反射紫外線，從而達到防晒效果。

所以有太陽的時候，遮一把太陽傘還是很有必要的，墨鏡、帽子、防晒衣什麼的也可根據情況穿戴哦~

如何你不知如何選擇遮陽傘，可以回顧：

防晒霜早上塗一次就夠了？

關於防晒的誤區你中了幾條？

誤區一：早上擦一次防晒管一天

前面已經科普了防晒霜中國SPF和PA指數的意義,所以防晒霜的管用時間也是有限的。

大家應根據塗防晒霜類型、室外暴露時長、紫外線程度決定補塗的頻率。如果紫外線特彆強的天氣，或流汗後的情況下都需要2小時左右補塗一次。

點點提醒：流汗後防晒脫落，需要確保皮膚完全乾燥了再補塗防晒。

誤區二：陰天的紫外線不會傷害到皮膚

雖然陰天時雲層很厚，但是雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層，對肌膚造成不可逆的傷害。

誤區三：防晒不用塗太多，覆蓋全臉就行

防晒霜的正確用量大概是一元硬幣的大小。可別為了省錢省事就隨便抹抹，防晒霜塗少了，效果會大打折扣。

不想做無用功，就老老實實多抹幾層，還有也別忘了塗脖子啊，不然就成了「雙節棍」了。

誤區四：眼唇不需要防晒

其實眼唇部位的肌膚比臉部肌膚還要細嫩，更易遭受紫外線的侵害。因此這兩個部位更要要防晒哦，只是選擇質地輕薄易吸收的防晒產品即可。

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好了說了這麼多防晒姿勢

可別左眼進右眼出啊

畢竟一白遮百丑是鐵律啊

你有啥防晒美白小妙招不想告訴我下嗎？

文/ 編：影子

部分圖片自網路

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