養肝就是養命，堅持吃這種野果，不僅養肝還順便補了腎！

最新 04-11

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肝臟是人體的重要器官之一，它的主要作用是促進身體的新陳代謝，如果缺乏肝臟的代謝作用，身體的循環就不完整，非營養性物質和毒素不能得以分解，就只能堆積在體內，會產生各種身體問題。

肝臟被認為是「沉默的器官」，但是肝臟不好也會出現一些癥狀。

（肝臟早期發病無明顯痛感）

1、容易喝醉

有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

2、粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

3、傷口容易化膿感染

肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

4、鼻子發紅

所謂「紅鼻子」就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然「紅鼻子」並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現「紅鼻子」。

推薦您一種養肝補腎的小野果！

桑葚歷來是中國皇帝御用的補品，很多人知道桑葚可以補腎，其實這種小野果不僅能補腎，還能養肝！中醫典籍《皇帝內經》中，提出肝腎同源理論。「肝腎同源」是指肝腎的結構和功能雖有差異，但其起源相同，生理病理密切相關，可採用「腎肝同治」的治療法則。在先天，肝腎共同起源於生殖之精；在後天，肝腎共同受腎所藏的先後天綜合之精的充養。「人始生，先成精，精成而腦髓生」（《靈樞。經脈》），「腎生骨髓，髓生肝」（《素問。陰陽應象大論》）。故「肝腎同源」又即肝腎的結構和功能體系通過某些中心環節而密切相關。「肝腎同源於精血」意即肝腎的結構和功能體系通過「精血」這一中心環節而密切相關。

桑葚這種山果恰巧就能起到肝腎同補的作用!它可以散風清熱，清肝明目，解毒消炎。現代研究證實，桑葚果實中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，營養是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫學界譽為「二十一世紀的最佳保健果品」。常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。這個季節正好是吃它的時候，生吃或者泡水喝都可以，不僅能夠治療多種疾病，也可以保健身體，起到滋補肝腎的功效。

下面介紹兩種桑葚的食療方法。