?周一練胸日！自上而下胸肌轟炸訓練！

時長：5"04""

【周一練胸日！】

Dylan Thomas帶來自上而下胸肌轟炸訓練

從胸肌上部虐到胸肌下部，全方位力竭胸肌

大重量傳統訓練訓練結合小重量的超級組

交替力竭胸肌，創造胸肌超級泵感！

翻譯：黃展煜

美國國家力量與體能協會認證體能訓練專家

（NSCA-CSCS）

中國運動營養學會會員

北京體育大學運動人體科學專業

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