中醫：晚上睡覺時，身體沒有這3種「表現」！說明你的「肝很好」

睡覺對每個人都是比較重要的，身體每天都是需要休息的。而我們的睡眠狀況，也會反應出很多事情來。尤其是肝臟，因為肝臟是人體重要的器官，是用來排毒，促進新陳代謝的，而且肝臟一般都會在夜晚工作，中醫對於肝臟的定義，是藏血，能調節人體的氣血循環。如果氣血不暢，出現肝鬱，或者是肝不好的話，睡眠都是會有影響的！比如說晚上睡覺時，身體沒有這3種「表現」！可能說明你的「肝很好」，如果你有的話，可能是肝不好，需要養肝了啦！

一，不打鼾！睡覺的時候，如果你不會習慣性的打鼾的話，那還是很不錯的呢！因為睡覺時打鼾是比較常見的一種現象，有的認為這是睡的香的表現，但其實並不對，打鼾是不好的。《傷寒論》言「鼻息必鼾」，其意識說因津液不足，而導致的。而「肝主筋」，所以說頻繁打鼾是肝不好的表現。如果你總是習慣性打鼾的話，還是要多調養一些肝臟了！

二，不會失眠！工作和生活壓力的變大，很多人都會失眠，這其實是特別不好的，如果你睡眠的時候不失眠，能一覺睡到天亮的話，說明你的肝很好！如果你總是失眠的話，可能是肝不好了，因為肝不好，易肝氣抑鬱，腎陰虧耗，肝火旺，導致氣血兩虧，進而導致失眠，神經衰弱等反應。所以如果是長期睡不著，或者是反覆睡著易醒，睡眠質量不高的要注意啦！

三，不會小腿抽筋！這一點可能被很多人忽視了，中醫認為肝主筋，肝陽不足的時候，就不能溫養筋脈，所以就容易抽筋。與心臟相反，如果肝臟有問題，人體的右側，如上腹部、腰部、肩部和手臂，會感到疼痛。肝不好，上睡覺就會很不舒服，尤其是小腿很容易拉肌肉，影響睡眠質量。

所以說，如果晚上睡覺時，身體沒有這3種「表現」！可能說明你的「肝很好」喔，如果你都有的話，還是要多養肝護肝，不要忽視了啦，畢竟睡覺是一件很重要的事情！在日常生活中，要多保養肝臟才好，多吃一些護肝的食物。來幫助肝臟排出體內的毒素，保護自己的肝臟！

比如說多吃辣木籽，就是很不錯的，辣木籽是一種護肝的食物，而且還可以排毒解酒呢！因為辣木籽中含有的維生素C、維生素E、以及一些氧化活性的成分，可以促進新陳代謝，保護肝臟，同時加速肝臟毒素的揮發，減輕肝臟的壓力，促使肝臟對酒精等的分解，養肝還可以護肝。辣木籽適合在早上起床後嚼上幾顆。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！