關於悲傷的練習
我心中有一百個美好的願望，
都是苦的，我熱愛它們。
十一種孤獨
宿羽陽
宿羽陽
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網路上一直流傳一句周星馳的名言：做人，最重要的就是開心。
沒錯，開心很緊要，千金難買我開心。但我們也許不需要時時刻刻都保持開心，更不要任何情況下，都勸人開心。
世間有兩種人，一種滿面春風，幹勁十足，天天情緒高漲，非常勵志，動輒斥責敏感抑鬱者，永遠滿腦子計劃，一再聲明：世上無難事，只怕有心人。
還有一種人，愁苦，憂心忡忡，躲在自己的世界裡，逃避厭惡的一切，拒絕合群，逼視心靈雞湯一類的勵志語錄，更多的，是不相信自己。
兩種人結合均分可能才算是一個健康的人。
心理學家卻認為，整日訴苦的有益身心，痛苦的只是聽眾，他自己實則沒有多大壓力。
反而快樂過頭的人更需要擔心，平時不露聲色，在外是一副喜樂相，回家卸了妝，可能就變成了一盞孤獨的燈，扮演快樂真的是世界上最難的事。
從小我就愛哭，也很容易對人產生憐憫（這樣不好），每次按耐不住傷心痛哭時，我媽會一邊大笑一邊來抱我，但從不勸我，我哭的越慘，她笑的越開心。用她的話講，哭還可以排毒，有什麼不好？
做人不能太狹窄，每一種情緒都要有，只擁有快樂，顯得非常不真實，像一個假面。難過就哭，快樂就笑，誰也不要逞強。承認生活中有苦有樂，才算正常。
我身邊有抑鬱症的朋友，每次與他聊天，我都十分謹慎，怕說的字句太消極，語調太輕浮，不敢輕易發出信息，總要思索一陣，想著如何令他更舒心。強調快樂那是必不可少，讓他認為生活的每一天都有意義，去結交更多的好朋友。
這種勸慰好嗎？
非常不好。
坦白來講，這樣的開導誰不會？是最沒有誠意最自我安慰最輕鬆的方式，是一種敷衍。
對抑鬱症的人強調快樂，有必要嗎？
他並不是不懂快樂呀，而是無法快樂。
努力的想要變得快樂一點，卻邁不出那一步。
你極力勸說他開心一點，為了讓你放心，面表明媚起來，轉身就回到自己黑暗的世界，對他實則是更大的痛苦。
難過和悲傷有實際區別，難過容易被治癒，而悲傷是不想被治癒。可能對於這樣的人來說，悲傷比快樂來的更真實、可靠。
所以我們應當分清情況，在某人悲傷的情況下，也許不用常規勸導其開心，不如嘗試與他交談悲傷的理由，剖析問題，來一次理性深刻的討論，可能更有作業用。
美劇《我們這一天》里有句台詞：「如果我們不學好會直面悲傷，那就像深吸了一口氣，然後用一生來憋住這口氣」
人不一定都要變得有趣生動，變成更好的人，興許更容易。
不過話又說回來，春光四月，輕雲浮，有什麼理由不開心呢？
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